жить так здорово

Фото взято из интернет источников Если вы ищете простой способ похудеть, начните с программы ходьбы-это отличный способ сделать это. Он малоэффективен, легко вписывается в плотный график и доступен практически для любого возраста или уровня физической подготовки...

Спросите эксперта или кого-нибудь еще, и они согласятся, что нет никакого секретного быстрого пути к долгосрочной потере веса. Это требует последовательности, самоотверженности и веры в идею каждое хорошее...

Если вы имели дело с усталостью надпочечников, вы, вероятно, замечали симптомы, которые на первый взгляд могут показаться несвязанными, но имеют сильную связь с этим состоянием — и потеря веса (или увеличение) является одним из них...

” Мы не можем быть мотивированы делать все сразу“, - объясняет Би Джей Фогг, доктор философии, автор книги” крошечные привычки " и директор Лаборатории дизайна поведения в Стэнфорде. Из-за пандемии и ее...

Можно легко рассматривать голод как плохую вещь — и хотя это, безусловно, неудобное чувство — - оно так же врожденно, как потребность зевать или идти в ванную. На самом деле голод-это важнейший биологический сигнал...

Хорошо сбалансированная диета оставляет место для десерта — на самом деле, умеренные послабления могут действительно помочь вам похудеть. Шоколад (и какао-порошок) может иметь преимущества для здоровья, включая антиоксиданты и повышающие настроение нейротрансмиттеры...

Сейчас как никогда важно, чтобы мы объединились и поддерживали друг друга. И инвестирование в ваше благополучие может помочь улучшить настроение и поддерживать чувство нормальности в моменты, которые на самом деле совсем не нормальны...

Фото из интернет источников В в середине марта, в пятницу 13-го числа, если быть точным, американцы проснулись в Новость о том, что в стране объявлено чрезвычайное положение. К воскресенью издали рекомендацию против собраний численностью 50 и более человек люди...

фото взято из свободных источников Езда на велосипеде в помещении может быть жесткой, жаркой и потной. Чтобы сделать вашу тренировку более сносной, улучшите свою тренировочную пещеру с помощью некоторых специальных аксессуаров...

Что и когда лучше есть? Регулярно получаю вопросы типа: а что можно съесть вечером? а утром? вечером же только белок можно? все углеводы до обеда? Ответ всегда один - что хочешь и когда хочешь. Важна только суточная калорийность и количество съеденных нутриентов (белков, жиров и углеводов). Если вы вписываетесь в вашу норму, то вообще не важно, что и когда вы едите. Как посчитать свою норму есть чуть выше в ленте Да, вы правильно поняли, можно прям на ночь заточить здоровенную пиццу, и все будет ок...

Набор лишнего веса после курения- частая проблема. Более того, нередки случаи развития диабета и ещё больших проблем со здоровьем, чем были до. Курение, как и любая другая зависимость, выполняет ряд псевдополезных функций, например, реклаксанта, то есть фактора, помогающего бороться со стрессами; симулятора, помогающего сконцентрироваться на мысли или решении проблемы; анксиолитика, позволяющего избавиться от тревожных настроений, и прочее. Также не стоит сбрасывать со счетов способность никотина...

Привет Болезнь сердца является одной из наиболее распространенных причин серьезных заболеваний, особенно для людей старше 40 лет. Есть 2 простых теста, которые позволяют узнать, изнашивается ли ваше сердце после 40 лет.менно так выглядит человек со здоровым сепдцем Часто сердечные заболевания трудно выявить из-за легких или неявных симптомов. Легкая боль и покалывание приписываются другим органам. Есть два простых способа определить, есть ли проблемы с сердцем или нет, которые не занимают много времени и не нуждаются в специальных устройствах...