Тимофей Шестун

1. Всегда держите при себе воду Неважно, придерживаетесь ли вы диеты, хотите убрать животик или просто заботитесь о своём здоровье, совет для всех один: всегда и везде берите с собой бутылку обычной воды. Так вы сможете утолить жажду, не покупая сладкие соки или газировку. Попробуйте придерживаться этого совета хотя бы в течение недели, и вы сами увидите разницу. 2. Откажитесь от газировки В одном стакане лимонада калорий больше, чем в банане, но никакой питательной ценности. 3. Не расслабляйтесь Если вы достигли веса, к которому стремились, это не значит, что настало время почивать на лаврах...

Неловкость, стыд, страх чувствует большинство из нас, когда пытается отказать кому бы то ни было. Узнайте, как сказать «нет» вопреки внутренним терзаниям. Мерзкое чувство, когда хочется сказать «нет», но не получается. Мы соглашаемся, чтобы избавиться от него как можно быстрее. Но расплата за согласие делает ещё хуже: теперь нас тяготит роль жертвы, заложника своей же слабохарактерности. Изменить положение дел помогут восемь работающих советов. 1. Помните: вы не в силах угодить всем «Невозможно...

Вот несколько советов, как взять жизнь в свои руки:

1. Чтобы лёд был прозрачным, замораживайте кипячёную воду 2. Всегда проверяйте возраст яиц, чтобы убедиться, что они свежие 3. Надавите на лимон и немного покатайте его по поверхности стола 4. С помощью ложки можно почистить имбирь за пару минут 5...

Почти все люди хoтят oдногo — иметь работу, которая приносит удовольствие и получать за нее достаточно денег для того, чтобы позволить себе отдыхать, планировать будущее и ни в чем себе не отказывать. Но в реальном мире так получается далеко не всегда. Вы можете быть удовлетворены уровнем заработной платы, нo сама рабoта пoкажется скучной. Либo же работа вроде как приносит радость, но вы получаете за нее крайне малo — и спустя некоторое время вы лишаетесь МОТИВАЦИИ. «Найдите работу, которая вам нравится и вы дополнительно получите пять дней в неделю»...