Тело своими руками

Вкусная шаурма с овощами, пальчики оближешь! Для этого нам понадобится: -сыр творожный -сыр твёрдых сортов -лаваш -огурец -помидор -лук зелёный -масло подсолнечное 1ст. ложка -соль -черный перец 1) Берем лаваш и смазываем его творожным сыром...

Тонизирующий напиток, оказывающий неповторимую степень влиять на обмен веществ человека и избавлять его от нежелательного количества чрезмерного веса. С чем пьют зеленый чай и что происходит с нашим организмом: · Лимон, способствует распаду жиров. · Корень имбиря, нормализует вес и улучшает обмен веществ. · Корица, выталкивает из нашего организма токсины и шлаки, снижает чувство повышенного аппетита...

На сегодняшний день это очень популярный продукт. Имбирь-это многолетние растение, которое является невероятно эффективным жиросжигателем. В нем содержатся микроэлементы, которых нет в обычных продуктах. Употребляя имбирь вы налаживаете процесс обмена веществ. Корень имбиря избавит вас от подкожного жира, выведет лишнюю воду из организма и уменьшит вес...

Скиппинг по-модному прыжки на скакалке, которые помогают привести себя в физическую форму в области живота и бедер за короткий период времени. Скакалка это бюджетный тренажер, который поможет вам скинуть лишние 4-5 кг за месяц. Положительный эффект на организм во время прыжков: · Сжигается большое количество калорий · Уменьшается объем бедер · Подтягиваются мышцы · Уходит целлюлит · Улучшается сердечно-сосудистая система · Укрепляется дыхательная система · Развивается выносливость и координация Возьмите простую скакалку, регулируете ее по длине и начинайте прыгать...

Если вы решили начать свою жизнь с чего-нибудь нового, попробуйте включить в нее пробежку. Бег- это физическая нагрузка, которая избавляет нас от лишнего веса и непривлекательных складок. Во время активного движения задействованы все группы мышц, поэтому регулярные занятия незамедлительно отразятся на вашей фигуре. Ваше настроение будет расти после каждой тренировки, так как достигая финала в нашем организме происходит выброс гормона счастья и радости (эндорфин). Эндорфин вызывает у нас ощущение...

Быстрая ходьба, неотъемлемая часть физических упражнений, которая позволит вам дольше двигаться по времени, так как бегать могут не все люди, а ходить со скоростью как будто ты куда-то опаздываешь можно. Берите наушники, включаете любимую музыку и вперёд. Когда будете быстро идти, старайтесь опускать и поднимать руки. Если этого не делать, кровь начнёт постепенно там скапливаться, и пальцы рук станут опухать, так как руки находятся в неподвижном состоянии. Вдыхайте воздух носом и выдыхайте ртом,...

У меня был лишний вес, он мешал мне одевать красивые платья, которые могли носить только стройные девушки, поэтому мне приходилось покупать одежду на размер больше, чтобы не было видно лишнего веса. Осознав, что я симпатичная девушка, и мне пора брать себя в руки. Составила план питания, искала низкокалорийные продукты. Не знаю почему, но худеть лучше получается со вторника. В понедельник я ела все, что мне хотелось и на ночь съела упаковку конфет, но оставила одну конфету как напоминание, того дня, когда решила заняться собой...