Как Эффективно Сжигать Жир и Быстро Прийти в Форму!
"С чего начать? "-главный вопрос любого новичка. Итак, начнём по порядку. 1)Питание. Питание - это самая важная часть спортивной деятельности. Ты - то, что ты ешь. Нельзя относиться к тренировкам более внимательно чем к питанию. Небольшой пример: Допустим вы со своим соседом оба не в оптимальной форме, и каждый начинает свой путь к красивому телу . Вы начинаете бегать по утрам 1,5-2 часа, но после пробежки съедаете 2 бургера. А ваш сосед ничего не делает, просто питается правильно, делает дефицит калорий и пьёт много воды...