Чем может быть опасно недосыпание?Как улучшить сон
В режиме нашего дня сон просто необходим. В этом состоянии весь наш организм отдыхает перед следующим днем. Что же будет,если спать меньше нормы? Для начала,норма для людей разного возраста не одинакова.Чем старше человек ,тем меньше он должен спать.Для подростка от 14 до 17 лет достаточно спать по 8 часов в сутки . Недосып грозит серьезным осложнениям в организме. Так же возникновение диабета, раздражительности, слабости. Мозг дожежн отдыхать для нормального функционирования.При должном режиме ,вы более сосредоточены,уверенны,даже ваша осанка будет стройнее...