Студия йоги Ольги Еремеевой "INLAKESH"

И сегодня наш главный герой – ремень. Его по заслугам можно назвать первым помощником в практике. Ремни для йоги разделяют по длине (183, 243 и 305 см соответственно) и материалам (синтетические и хлопковые). Для регулярной практики всегда советуют брать хлопковые. Во-первых, они гипоаллергенные. Во-вторых, такие ремни не травмируют кожу, и с каждой стиркой становятся только мягче. Также у ремней бывают различные пряжки: Самыми надежными считаются ремни с прямоугольной пряжкой с толстой перекладиной, они самые износостойкие...

Нам часто задают вопросы о том, почему же йогу практикуют именно босиком. Вы спрашиваете – мы отвечаем! Причины, по которым йога практикуется босиком: Асана – это положение тела в пространстве, которое удобно и устойчиво. Опора для практики – а в нашем случае это коврик – должна обеспечивать стабильность положения тела. Поэтому крепкая опора значит крепкая и правильная поза. К тому же, в некоторых асанах необходимо захватить большой палец той или иной стопы, что затруднительно делать в носках. Ни для кого не секрет, что носки скользят по стопе и по множеству поверхностей...

О пользе домашней практики известно много. Об этом говорят исследования различных университетов и институтов, которые изучали, как регулярная практика йоги благотворно влияет на организм, но и отзывы самих практикующих. И у всех, кто когда-нибудь думал о домашней практике или уже имеет опыт в ней, возникал с вопросов выбора коврика. Что ж, давайте разбираться, какой коврик для йоги считается самым лучшим. Для этого необходимо выделить шесть правил, которые должен учитывать коврик, чтобы быть не...

«Долго не могла выбрать между йогой и бассейном, но в итоге пришла к Вам» - поделилась с нами новая клиентка. Признавайтесь, знакомая ситуация? Йога, первоначально, это духовная практика. Хотя и физическая составляющая также важна для достижения наилучших и благотворных результатов. Именно поэтому йога кардинально отличается от других видов физической нагрузки (фитнеса, аэробики, силовых тренировок) и даже спорта (плавания и бега, например). И из-за подобного симбиоза физического и эмоционального, нематериального выходят следующие преимущества практики йоги по методу Б...

Йога стала неотделимой частью нашей жизни. Но знаете ли вы, как эта древняя духовная практика появилась в нашей стране? Популяризация йоги началась еще до революции, в 1917 году и пришла она с Запада. Началась она в крайне небольшом слое населения — среди интеллигенции. В высших слоях общества были распространены книги и работы йога Рамачарака (1862-1932гг.), который был американским адвокатом, коммерсантом, издателем, писателем, переводчиком, оккультистом и одним из пионеров движения «Новая мысль»...