Все о правилах приседаниях
В первую очередь нужно встать в положения полусидя, расставив ноги чуть-чуть шире плеч. Наклонить корпус вперед и выпрямить спину. И не прогибаясь и не сутулясь завершить приседание до параллели бедра с полом. Самые простые правила, для того чтобы начать приседать: — обязательно делать разминку перед приседаниями, — спину нужно держать ровно, — таз отводить максимально назад, — стараться, чтобы колени не уходили...