Только так побеждают·Тренировки

На моей памяти, мне известно несколько случаев когда мои друзья и знакомые по тренажерному залу были очень сильно уверены в том, что похудение и сушка включает в себя исключительно бег. И чтобы наконец-таки сбросить злополучные килограммы лишнего веса нужно обязательно каждый день бегать. Бесспорно, в этих словах есть доля правды, но я все-таки попытаюсь ответить на этот вопрос, с иной точки зрения, а именно нужен ли на самом деле бег для похудения? Выдвинем несколько основополагающих столпов...

Наверняка каждый хоть раз да сталкивался с тем, что при, казалось бы, обычном беге начинают жутко болеть коленные чашечки. Постараюсь объяснить причину этой проблемы, а в частности о том, как её и вовсе избежать. ричины боли в коленях после бега Как-то раз, я сам столкнулся с данной неприятностью. Это был не самый лучший период в моей жизни, ведь тогда я весил поболее чем сейчас. Бегом я шибко не увлекался, каких-то легкоатлетических разрядов в этом достойном виде спорта тоже не имел и не имею на данный момент...