Iron SoUl

Как Марки Марк делает это? Тренировка и диета Марка Уолберга: от 75 до 98 кг за 7 недель Как Марки Марк делает это? Уолберг происходил из неспокойного юноши, но, к счастью, его оттащил от сцены его брат. Сначала он увлекся фитнесом и поднятием тяжестей, а затем быстро добился успеха, когда Марки Марк стал белым рэпером. Спустя годы Уолберг стал всемирно известным актером и продюсером. Марк сыграл несколько разных ролей в фильмах, которые требуют разных форм телосложения. Это статья о некоторых...

Как только вы думаете, что его карьера достигла своего пика, Марку Уолбергу удается вытащить еще одного туза из рукава. То же самое можно сказать и о его впечатляющих мышцах, которые, кажется, удвоились в размере за последнее десятилетие или около того. Этот заметный прирост силы можно проследить до ролей в таких фильмах, как «Боец», «Боль и прибыль» и «Одинокий выживший», для которых актер выбрал строгую диету и программу тренировок . И по сей день он остается в отличной форме! И я всем желаю так...

Привет, дорогой читатель! В большинстве, спортивные залы посещают любители, люди, которые хотят и заботятся о своем здоровье и самочувствии. В данной статье я расскажу Вам о преимуществах тренировки спины и какие упражнения стоит использовать для этого. Поехали! Многие парни не обращают особого внимания на тренировку мышц спины, и это объяснимо. Кроме того, что такая тренировка тяжелая и требует напряжения всех крупных мышечных групп, так еще и в зеркале трудно увидеть результат)) Но согласитесь, что широкая треугольная спина вызывает зависть и желание построить такую же...

Привет дорогой читатель! В данной статье будет приведен обзор спортивных витаминно-минеральных комплексов. Для общего понимания работы и нужной дозировки каждого витамина я подготовил отдельные разборы в своих статьях о витаминах и минералах...

Минералы Человеческий организм может синтезировать некоторые витамины, но не может произвести ни одного минерала. А минералы являются жизненно необходимыми компонентами тканей организма - биологическими активаторами, незаменимыми для функций организма. Чаще всего минералы усваиваются и присутствуют в организме в виде солей. Минералы делятся на две группы – макроэлементы и микроэлементы. Потребность человека в макроэлементах исчисляется в граммах, микроэлементов – в миллиграммах. Введение дополнительного...