Спорт и похудение

Меню на каждый день Понедельник Завтрак; Небольшая порция овсяной каши с добавлением фруктов Обед; Говядина отварная 150 г., салат из брокколи. Ужин; Овощи на пару, филе отварной куриной грудки. Вторник Завтрак; Омлет с помидорами и зеленью. Обед; Рыба на пару — 100 г. Салат из помидор, свежей капусты и зелени Ужин; Гречневая крупа 100 г. Котлеты из индейки на пару — 100 г. Среда Завтрак; Пшенная каша с медом. Обед; Суп с картофелем, овощами и зеленью. Ужин; 2 отварных яйца со свежими овощами. Четверг Завтрак; Омлет из 2 яиц с луком и зеленью. Обед; Грибной суп-пюре с хлебцами из отрубей...

В жизни бывают такие ситуации, когда нужно очень срочно, ну просто, ну очень срочно, как можно быстрее похудеть. А времени тратить на поиски дельных советов особо нет. Хм?! – Как преподносят в рекламе, Вам несказанно повезло! – На самом деле это так. Мы собрали список самых популярных, проверенных на практике диет для быстрого похудения, на основе обсуждений на различных форумах посвященных тематике быстрого похудения. Причин для быстрого похудения может быть множество: подготовка к пляжному сезону,...

Вы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это действительно так. Выбор продуктов напрямую влияет на наше здоровье. Еда является источником стройматериалов для наших клеток, тканей и органов. Она обеспечивает жизнедеятельность организма, дает нам энергию и даже влияет на наше настроение. Именно поэтому правильное питание – одно из важнейших условий здорового образа жизни. Кому стоит задуматься о переходе на правильное питание: Наиболее частой причиной перехода на правильное питание является желание похудеть...

Ваш пресс будет молить о пощаде, и вам будет казаться будто по нему проехалась машина, но не давайте ему спуску. Ведь желанные кубики обязательно появятся с помощью такой интенсивной тренировки. — Чтобы увидеть кубики на своём прессе, нужно, во-первых, следить за своим питанием. От этого действительно зависит, как будет выглядеть ваш пресс. Во-вторых, необходимо выполнять упражнения, причём не обязательно только на мышцы живота. Если вы не тренируете преимущественно пресс, то упражнения, предназначенные...

Принцип действия диеты заключается в том, что каждый день является разгрузочным, при этом он посвящен определенному виду продуктов. За счет этого рацион получается достаточно разнообразным и не нужно постоянно есть одно и то же. Каждый день разгружает организм от продуктов, сложных для усваивания, и их место занимают легкие. За счет их чередования телу постоянно приходится менять подход по переработке питательных веществ, что позволяет быстрее сжигать лишние жировые отложения. Минусы диеты...