Михаил Ступницкий

Школьные годы – один из важнейших этапов в становлении человека как активного члена общества, завершается развитие физиологических систем, в том числе и двигательного аппарата. В эти годы должна быть создана прочная основа для укрепления здоровья и физического совершенствования человека...

Всем привет, и мы продолжаем тему спорта и сегодня мы поговорим про спортивное питание. Как я писал в предыдущей статье у нас есть пара, которая уже 19 лет идёт "в ногу" и встала на путь здоровья и здорового питания в целом. Только благодаря наличию желания и целей они увидели свои первые результаты и не собираются останавливаться на достигнутом. Давайте поговорим про питание. Почему это так важно? Все очень просто! Грамотно и правильно подобранное питание поможет быть активным и бодрым на весь день...

Эта история будет из жизни одной пары, которая прожила вместе больше 20 лет. К сожалению, в возрасте 40+ лет происходит резкое изменение в жизни и здоровье у людей. Стресс, отсутствие сил и энергии на занятие спортом приводят к пополнению сальных отложений и как правило к ожирению. Многие думают, что "молодой организм" и т.п. факторы дадут старт к похудению и развитию своего тела. Но это не так. К сожалению, организм уже не такой, и только грамотная подборка в упражнениях поможет убрать лишние кг и привести тело в порядок...

Используя эту технику, ты навсегда забудешь о болях в суставах и твои легкие скажут тебе "спасибо" Плавание – один из наиболее популярных и массовых видов спорта. При движении в воде практически работают все мышцы тела. Плавание способствует развитию выносливости, координации движений. Это – эффективное средство укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Велико и прикладное значение плавания. Переплывать большие расстояния, оказывать помощь терпящему бедствие на воде должен уметь каждый человек...