Худею публично!

И так, я уже писала, что немного меняю интервальное голодание, а точнее, я его сохраняю, но меняю продукты. С утра измерила вес и объемы. Что по объемам слышно? Вот такие не утешительные цифры: ОГ: 128 см ОТ: 118 см ОБ: 133 см К сожалению, до завтра я немножко нарушила систему и выпила энергетик, пока гуляла с собакой. Прошли мы 6 км. Его калорийность составила 270 калорий на 0,5 л. И так, завтрак: Обожаю яйца в смятку... И так, на завтрак я съела: 1 яйцо = 60 калорий Индейка со специями (грудка)...

Для моего эксперимента мне понадобилось почти 2500 рублей и супермаркет. Сегодня для Вас выступают: помидоры,бананы,грейпфруты,йогурты,сыр голландский,приправы,филе индейки и много воды. На упаковке приправ указано,что «жарим без масла»,что для меня оказалось плюсом,насколько получилось вкусно или отвратительно,напишу в следующей статье...

Новый день начался с радостного события. Отвес в 700 грамм. Больше радостных событий не было. Я поняла, что из-за дождя и снотворного проспала пол дня.................. И в холодильнике моем пустота. Даже мышки той самой нет. Осталась в режиме интервального голодания и поела до 17:00. Запаслась продуктами, готовлюсь к ходьбе в 5 км с собакой. Чувствую себя разбитой и мне очень стыдно за запоротый день...

И так, друзья! Я уже привыкла к интервальному голоданию. Вес медленно, но уверенно снижается. Решила попробовать добавить на свой путь различные "испытания". Раньше я такого не пробовала. Очень хочется перейти на здоровое питание, наполняться продуктами, любить и благодарить их и любить себя. Начинаю завтра новый бой с лишними килограммами. 1. Начинаю вести дневник питания, взвешивая продукты и рассчитывая калорийность. (Мне не нравилось писать и высчитывать, когда сидела на калориях, потому что это долго, а я не люблю тратить время, однако попробую снова); 2...

Здравствуйте! Последнюю неделю как-то не очень пишется на Дзене. Решила поделиться с Вами результатами своего эксперимента. С 17 мая я начала свой маленький экспериментальный путь к стройности. К сожалению, не измеряла объемы, это не было моей целью. Моя цель была попробовать и понять, тот ли этот метод, смогу ли я. Оказалось, что смогу. Спустя 23 дня Итог: 3,5 кг за 3 недели. Учитывая, что здоровое снижение веса подразумевает - 1 килограмм в неделю и я ела все, что мне хотелось, ни в чем себя не ограничивая, бонусом было 2 срыва, считаю результат отличным...