Футбольный голос

Глава РФС Александр Дюков отметил, что окончательное решение о возобновлении сезона остается за регионами. Это значит, что отказ любого из регионов разрешить сейчас командам тренироваться ставит команды в разное положение. Например, сейчас тренировки проводить можно только в Санкт-Петербурге и Казани...

Официально Ротор (Волгоград) и Химки (Московская область) завоевали право участия в следующем сезоне РПЛ, если пройдут лицензирование. Ждём новые клубы в Тинькофф Российской Премьер - лиге и желаем им удачи...

В четверг, 14 мая, «Локомотив» объявил об уходе из клуба главного тренера Юрия Семина. Место Юрия Павловича займет сербский специалист Марко Николич. Еще в марте, когда венгерский сайт Nemzeti Sport сообщил...

Помните, как хорошо было в феврале? Только-только вернулась Лига чемпионов. На улице – свобода и благодать: свежий воздух, легкий морозец, иногда снежок. Перчатки приходилось надевать только при поедании бургера, маску – только в инстаграме. Все это происходило лишь три месяца назад, но как резко поменялась жизнь с тех пор. Бундеслиге было так же хорошо, как нам. Самый развивающийся турнир Европы как минимум с точки зрения экономики тогда выложил свежий и гордый отчёт : все супер, коэффициент финансовой...

Для этой тренировки вам даже не понадобится инвентарь. Выполняются все упражнения 30 секунд, и вместе они образуют идеальную интервальную тренировку, которая сжигает жир со страшной скоростью и делает из вас маленького монстра. Всего четыре минуты в день, а результат — как от получасовых занятий спортом. 1. Выпрыгивание из положения сидя Какие мышцы тренируем:  плечи, пресс, ягодицы, внутренняя поверхность бедра, икры. 2. Отжимания Какие мышцы тренируем:  плечи, мышцы груди и рук, пресс. 3. Горизонтальная стойка  Какие мышцы тренируем: плечи, трицепсы, пресс и ягодицы. 4. Бег на месте из положения сидя  Какие мышцы тренируем: ягодицы, квадрицепсы, икры...