is health / Здоровье

Десерт всего из двух ингредиентов - клюква и мед, это быстро и просто, но при этом мега полезно и вкусно! Тут конечно очень важно тщательно подобрать продукты. Идеально бы конечно сходить и самим собрать клюкву, чтобы быть уверенными в ее качестве и экологичности, да и мед бы от своих пчел получать. Но думаю далеко не каждый сможет таким похвастаться...

1. Свекла Благодаря клетчатке имеет высокие адсорбирующие свойства, особенно в сыром виде. Также содержит пектин, он в свою очередь помогает продвижению пищи. Богата свекла и бетаином, который улучшает здоровье печени, что способствует своевременному выведению токсинов. Она убирает плохие бактерии, способствует выведению шлаков и богата антиоксидантами, витаминами и важными минералами. В совокупности это делает свеклу превосходным чистильщиком нашего организма! Употреблять рекомендуется как сырую, так и вареную, желательно на пару...