Худеющая Панда

Доброго времени суток, мой случайный (или нет) читатель! С тобой Панда. Как ты мог заметить, я стал реже выкладывать свои записки. Не подумай, я не лентяйничаю (ну или не настолько сильно), просто бывают дни, когда все против тебя. Два дня я был отрезан от всемирной паутины — какая-то авария на оборудовании провайдера. А так как с телефоном у меня сейчас беда — я не мог сюда ничего выкладывать. Давай не будем о грустном) Лучше я тебе похвастаюсь своим оборудованием для написания музыки. Начнем с главного — ноутбук...

Доброго времени суток, мой случайный (или нет)читатель. С тобой Панда! Итак, как ты мог заметить, вчера никаких вестей от меня не было. Почему? Потому что я: 1. Во время прогулки выронил свой телефон и он разбился о бессердечный асфальт, подчиняясь законам физики; 2. Получил солнечный ожог на свою голову, в самом прямом смысле этого выражения. Прости, но в этот раз мне нечем подкрепить свои слова о прогулке. Сейчас спешно ищу замену своему смартфону среди кучи своих старых устройств, чтобы дальше отправлять тебе отчеты...

Доброго времени суток, мой случайный (или нет) читатель. С тобой Панда. Вот и прошло 2 недели с момента начала моего пути и настало время подводить промежуточные итоги. Вес сейчас 94,8 килограмм, за две недели ушло 2,2 килограмма. Согласен, не так много, как хотелось бы, НО зато качественно. Погода сегодня порадовала, поэтому решил устроить себе проверку — за какое количество времени пройду круг до парка и обратно, но проходя через магазин (да-да, не безопасно и можно заказать доставку, но почему бы не добавить элементы утяжеления в виде пары бутылок молока)...

Доброго времени суток, мой случайный (или нет) читатель. С тобой Панда! Два дня... Ровно на столько времени хватило моего терпения ничего не делать: не выходить из дома, не писать музыку, не разговаривать с тобой. Зачем я это делал? Чтобы в очередной раз напомнить себе, в чем основная причина переедания. Когда мне было скучно — рука автоматически тянулась к волшебной дверце холодильника и пыталась там что-то нашарить (благо все высококалорийное заблаговременно было скормлено жене — ей можно, она у меня маленькая)...

Доброго времени суток, мой случайный (или нет) читатель. С тобой Панда. Вот и закончился мой вояж в "город" Верхотурье. Почему слово город в кавычках? Потому что по размерам и уровню жизни это скорее поселок городского типа. Результатом поездки стал набор 300 грамм. Не критично, но не приятно. Вину свою признаю, обещаю исправиться :) Из положительных результатов — начал писать новый музыкальный альбом. Возможно, что несколько песен выложу сюда в живом исполнении...

Доброго времени суток, мой случайный (или нет) читатель! С тобой Панда. Утро преподнесло небольшой сюрприз — вес увеличился на 100 грамм. Согласен, не так критично, но обидно. Случилось это из-за соленой пищи на ночь — соль удерживает воду. В общем проснулся я сегодня как надувной слоненок, только хобота не хватало. Сегодня последний день на работе. Выплат мне никаких не будет, так как регистрироваться в ЦЗН надо по месту постоянной прописки, а это почти в 2000 км от Екатеринбурга. Завтра планирую...

Доброго времени суток, мой случайный (или нет) читатель. С тобой Панда. Вот и все. Кризис коснулся даже такие сферы как банки. Понимаю, что к основной теме канала это никак не относится, но я потерял работу в самый разгар безработицы в стране. Мне страшно? Отнюдь! Если жизнь дает тебе лимон, тогда сделай из него лимонад! Теперь у меня появилось больше свободного времени на занятие собой и творчеством. Последней зарплаты должно хватить на пару месяцев жизни (если немного затянуть поясок, но мне это даже полезно)...

Доброго времени суток, мой случайный (или нет) читатель. С тобой Панда. Вот и настал тот день, когда сила дивана отпустила мою корму в свободное плавание. День, когда соседи снизу узнают, что такое скакалка. День, когда настенный турник почувствует все тяготы и невзгоды своей работы, а несущая стена подвергнется дополнительной нагрузке :) А если серьезно, то вес опустился до 95,8 кг, а это значит, что можно потихоньку начинать тренировки. Не стоит сразу бросаться к штанге, размером с крейсер или бежать как в жо...

Доброго времени суток, мой случайный (или нет) читатель! С тобой Панда. Сегодня не будет расписания рационов или хвастовства сброшенными граммами, мы просто поговорим. Да-да, та самая МОТИВАЦИЯ. Скажи, какой сегодня день? Понедельник. Сколько раз ты обещал себе, что начнешь новую жизнь с понедельника? Сколько раз ты откладывал начало своего пути? Что в этот раз станет причиной? Просто сделай шаг. Не надо пытаться избавиться от накопленного годами в течение одного дня. Просто начни. Вместо остановки около работы — выйди раньше...

Доброго времени суток, мой случайный (или нет) читатель. С тобой Панда. Сегодня воскресенье, а это значит, что нам пора поговорить с тобой о такой вещи как читмил. Читмил (cheat meal) в переводе с английского означает «жульничество с едой». Идея заключается в том, что основную часть времени ты следуешь диете, но один раз в неделю можно питаться любой едой. Полезное действие читмила в том, что он ускоряет обмен веществ, повышая производство гормона лептина. Ограничение количества калорий на диете...

Доброго времени суток, мой случайный (или нет) читатель. Это третий день моего дневника на Дзене. С тобой Панда. Свершилось! Вес сдвинулся в меньшую сторону, теперь я уже 96,7 кг. Да, всего 300 грамм, но это уходят именно мои чрезмерные накопления, хоть и прихватывают с собой немного мышечной массы и воды. Сегодня у нас суббота, а это значит, что у меня полностью свободен весь день и я планирую посветить его творчеству...

Доброго времени суток, мой случайный(или нет) читатель. Будем считать мои публикации небольшим дневником. На часах 6:00 по Екатеринбургу, а значит мне пора вставать из теплой постели и начинать свою пятницу. Весы упорно показывают 97 килограмм, но не стоит расстраиваться, если вес не начал уходить сразу. Чем меньше стресса, тем меньше проблем со здоровьем, keep calm :) На завтрак у нас сегодня овсянка на воде с ягодами и протеиновый коктейль — в общей сложности около 570 ккал. Через 3 часа будет второй завтрак — пара небольших зеленых яблок, около 200 грамм, примерно 150 ккал...