Здоровый образ жизни

Продукты из обработанного мяса Колбасы, сосиски, копченое и вяленое мясо, ветчина — чем меньше вы будете этого есть, тем лучше. Помимо того, что эти продукты официально признаны канцерогенами (их употребление существенно повышает риск рака кишечника), в них много натрия и транс-жиров, а все это очень опасно для здоровья сердца, сосудов и органов пищеварительной системы. «Злаковые» батончики Увы, этот на первый взгляд здоровый и даже полезный перекус на деле оборачивается лишней порцией сахара,...

Зелень Шпинат, брокколи, листовая капуста, зеленый салат — источники кальция, потребность в котором возрастает с возрастом. Чем старше мы становимся, тем хуже наш организм усваивает кальций — и тем больше его нам требуется. Так что салат из зелени к обеду — отличный выбор. Сыворотка Одна из проблем, с которой сталкиваются все люди старше 50 лет — быстрая потеря мышечной массы. Чтобы с ней справиться, нужно есть больше продуктов, содержащих белок — и в первую очередь это молочные продукты. Йогурты, кефир, сыворотка — все это должно быть на вашем столе каждый день...

Почему морская вода непригодна для питья? Почти 70% территории планеты занимает вода и только 3% из нее — пресная. Молекулярный состав соленой воды очень отличается от пресной, да и солей в пресной воде практически нет. Морскую воду пить нельзя не только потому, что она неприятна на вкус...

Вред бананов: кому нельзя их есть Бананы, к сожалению, не относятся к числу фруктов, совершенно лишенных противопоказаний. К потенциальному вреду от злоупотребления бананами можно отнести: банан выводит жидкость из организма, способствует сгущению крови; повышение вязкости крови с последующим снижением кровеносных потоков к отдельным органам или частям тела; вышеуказанный факт неблагоприятен для лиц с варикозным расширением вен и для мужчин с проблемами эрекции; по схожим причинам нежелательно...

ГЛАВНЫЕ МИНУСЫ КОФЕ ГЛАВНЫЕ ПЛЮСЫ КОФЕ ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ НЕ ПИТЬ КОФЕ СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ? Ключевым гормоном, который вырабатывается нашим организмом в течение дня, является кортизол — именно он помогает просыпаться утром и засыпать вечером. По утрам уровень гормона самый высокий, и если в это время выпить кофе — напиток заблокирует его выработку, это значит, что через некоторое время мы снова захотим спать...