Алена Крафт

Как быть, если мешают лишние кг? Как быть, когда диеты не помогают? А самое главное, как похудеть и при этом сохранить и даже улучшить своё здоровье? Вот несколько проверенных и рабочих советов от профессионального фитнес—тренера, которые помогут преобразиться и увидеть заветное отражение в зеркале. 1. Первое, с чего стоит начать и что составляет большую часть вашего будущего успеха — это осознание того факта, что единственный путь к стройности заключается в изменении образа жизни. Навсегда. Окончательно и бесповоротно...

Кто из нас не хочет оставаться молодым, активным и подтянутым долгие годы? Кто из нас не мечтает в 60,70, а может и в 80 лет путешествовать по миру, играть со своими внуками и при этом находиться в ясном уме и обладать отличной памятью? Исследователи из разных стран давно изучают законы старения. Эксперименты последних лет показывают, что есть механизмы, с помощью которых мы сами можем влиять на процесс старения на клеточном уровне. 1️⃣ «Ваши клетки прислушиваются к вашим мыслям». И я даже сказала бы так: « Мы— это то, что мы думаем»...