Как сесть на шпагат за день
1.Сначала надо решить точно ли вы хотите научиться садится на шпагат и готовы ли потратить время на шпагат. 2. Если вы решили уверенно научиться сесть на шпагат, то надо выполнять комплекс упражнений для шпагата. 3.комплекс 1. упражнений лягушка на спине и животе с каждый стороны по 1
минуте...