Bon appétit

Начать день без чашки черного кофе? Знаете ли вы, что плюсы и минусы в питье черного кофе ? Зачем пить кофе? Кофеин усиливает функции мозга и обмен веществ . Человек чувствует себя более бдительным и чувствует себя лучше. Кофеин освежает память и снижает риск болезни Альцгеймера и Паркинсона . Пить кофе защищает вашу печень и снижает риск цирроза и рака печени. Кофеин вызывает улыбку на лице и продлевает жизнь. Пить кофе снижает риск депрессии . Кофе улучшает физическую работоспособность и помогает расщеплять жиры в организме...

Где хранить бананы? Действительно ли бананы - отличный способ избавиться укусов комаров? Когда бананы были действительно экзотикой, но сегодня их можно не только купить в любом супермаркете или магазине, но и вырастить самому в саду или на подоконнике. Однако о пользе этого уже традиционного плода витает много сомнений, и некоторые из них мы сегодня развенчаем. Миф 1. Бананы - лучший в мире перекус «Если вы решили перекусить - возьмите с собой банан! - Бананы хорошо утоляют голод, при этом обеспечивают организм полезными веществами, энергией и здоровьем...

К сожалению, в Интернете много дезинформации о питании. И особенно о фруктах! Разве действительно полезно есть только натощак? Ерунда, полуправда и мифы. Их в области питания бесчисленное множество, некоторые из которых бессмертны. Миф 1: всегда ешьте фрукты натощак Некоторые утверждают, что употребление фруктов натощак замедляет пищеварение и вызывает брожение пищи или гниение в желудке. Результатом является метеоризм, дискомфорт и ряд сопутствующих симптомов. Хотя это верно, что клетчатка во...

Углеводы делают нас толстыми? Так ли полезен сок, как о нем говорят? Миф 1 - Сок лучше газированных напитков Мы все знаем что Кока-кола, Фанта и газированные напитки это - сахарные бомбы. Напротив, апельсиновый сок на завтрак по утрам считается идеальным напитком. Фруктовый сок получается из фруктов и содержит витамины и минералы. Но мы забываем: сок также содержит много калорий. В литре сока может быть столько же калорий, сколько в литре колы. В среднем от 400 до 500 килокалорий. И сок - это не просто сок: поэтому нужно обязательно покупать натуральный фруктовый сок...

Является ли салат правильной диетой? Смузи заменяют фрукты и овощи? Миф 1 - Салат полезен? Салат низкокалорийный, питательный и особенно полезный. Вы можете так подумать - но это не совсем так. Салат в основном состоит из воды. Например, салат содержит 95 процентов воды . Какие другие питательные вещества находятся в салате и в какой степени зависит от зрелости и типа салата. Рекомендуется использовать соответствующий сорт сезона - тогда большинство питательных веществ сохраняется в салате...

Существует несколько популярных мифов, утверждающих, что существуют оптимальные времена для потребления фруктов. Мы раскроем истину, стоящие за некоторыми из наиболее распространенных утверждений о фруктах, в этой статье. Миф 1: Вы не получите все питательные вещества от фруктов, если вы употребляете их с едой Употребление фруктов на пустой желудок является наиболее эффективным способом для вашего организма, чтобы поглотить все питательные вещества. Это утверждение предполагает, что питательные вещества теряются, когда фрукты употребляются с едой...