SportFit

Владимир Путин в шестой раз обратился к населению страны. В своем обращении он отметил, что не будет продлять единый период нерабочих дней, который был объявлен с 30 марта. По словам президента, с 12 мая единый период нерабочих дней завершается, но окончательное решение об изменении режима остается за главами регионов...

Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магичекое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой вы будете с жалостью вспоминать те года, когда рассвет встречали в постели. 2. Увлеченное чтение. Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения...

Хотите накачать большие мускулистые руки? В данной статье мы поговорим про 6 правил роста мышечной массы рук , соблюдая их вы обязательно добьетесь успеха. 1)Разминка. Как всегда разминка на первом месте. Не стоит ее недооценивать, ибо можно очень легко получить травму и попрощаться с большими руками на длительное время. 2)Бицепс и трицепс (маленькие мышечные группы) растут ТОЛЬКО в связке с большими мышечными группами (НОГИ, ГРУДЬ, СПИНА). Именно поэтому всё остальные попытки нарастить мышечную массу рук забивая на остальные большие мышечные группы(ноги,спина,грудь) сводиться к нулю...

Во время карантина когда закрыты все спорт залы вопрос занятия спортом остается актуальным. Людям надо поддерживать себя в форме и для этого не обязательно идти в спорт зал, достаточно иметь минимальный инвентарь для тренировок в домашних условиях или спортивную площадку возле дома. Приступим к тренировке 1 ДЕНЬ: 1. Подтягивание на перекладине: если ваша физическая форма позволяет, то спереди на груди вешаете рюкзак, в который кладете гантели или книги. Делаете пять подходов по 3-5 раз, хват должен быть как можно шире...