Осознанная жизнь

Прошлый мой пост был о прекрасных и светлых планах начать жизнь с чистого листа, стать сильнее, здоровее и богаче. Но планы, как всегда, придется отложить. Произошла непредвиденная ситуация с моей бабушкой...

Все время кажется, что все успешнее, лучше меня во всем. Что я ничего не добилась и не добьюсь. И что дальше будет только хуже. В общем часто я думаю и размышляю на такие темы, часто понимаю, что я хочу добиться большего, быть лучше, но у меня ничего не выходит, все стоит на месте...

Добрый день! Приветствую всех на своем канале! Напоминаю, что здесь я считаю калории и худею, мне нужно сбросить еще 28 кг😱 Вчера мне нужно было срочно придумать что-то низкокалорийное на ужин, в холодильнике почти ничего не было после переезда. Так получились мои вкусные куриные тефтели "из ничего". Итак, я использовала: ✔️ Куриное филе - 645 грамм ✔️ Рис - 50 грамм (у меня краснодарский) ✔️ Лук (одна луковица среднего размера) - 60 грамм ✔️ Морковь - 60 грамм ✔️ Молоко - 130 грамм ✔️ Мука - около 20 грамм (одна ст...

Добрый день! Я так рада видеть вас сегодня здесь! Настал очередной понедельник, и я в очередной раз мечтаю похудеть. Напоминаю, что до идеального веса мне еще 28 килограмм...😱 Эти выходные были очень насыщенными, мы переехали на новую съемную квартиру. Это уже четвертая наша съемная квартира в этом городе и этот переезд был самым тяжелым физически. Откуда-то накопилось много вещей. Вроде бы ничего лишнего нет, только то, что необходимо для жизни, но натаскались мы знатно. Я хотела поучаствовать в марафоне TGYM, но не смогла из-за переезда...

Всем привет! Очень рада видеть вас здесь! Вот и закончились очередные выходные, наступил понедельник. Наверное, кому-то это покажется странным, но я люблю начало новой недели. Для меня всегда понедельник - начало чего-то нового, возможность начать жизнь с чистого листа и стать немного лучше, чем ты был до этого. Свой день я обычно начинаю с вечера - пишу список дел, который по мере необходимости дополняю с утра. Проверено многократно - без списка дел высок риск, что за день не сделаешь ничего полезного...

Доброго времени суток, дорогие читатели! Рада видеть вас у себя на канале! ❤️ Планируем день Вчера я рассказывала вам, как провела свой первый рабочий день после отпуска и первый день новой стройной жизни. День прошел успешно, я многое успела сделать и выполнила все пункты, которых хотела придерживаться. Интересно, что же будет сегодня? Мои задачи на сегодня: ✅ Заработать намеченную сумму (у меня сдельная оплата труда и свободный график) ✅ Сделать зарядку ✅ Сделать кардиотренировку и тренировку...

Всем привет! Я планировала начать свой путь к стройному и здоровому телу с понедельника. И вот он настал! Хотите узнать, чем я занималась? Тогда продолжайте читать! 6:00 Проснулась и без завтрака села поработать, т.к. сегодня мой первый рабочий день после отпуска, хотелось сразу влиться в рабочий поток. 8:00 Взвесилась. Отличные новости - не потолстела за 2 недели отпуска!😜 Буду держать себя в руках, чтобы похудеть и оздоровиться. 8:30 Завтрак. Овсяная каша на воде и без сахара, яйцо, пожаренное без масла на сковороде с антипригарным покрытием, бутерброд с арахисовой пастой и кофе...

Всем привет! Я так рада, что вы сегодня заглянули ко мне на огонёк! ❤️ Мне очень нужна аудитория и "группа поддержки" в похудении, одна я не справлюсь. Сегодня я хочу показать вам моих фитнес-помощников. Начнём? Мой первый и самый главный любимчик - фитнес-браслет Mi Band. Он со мной уже очень давно. Я знаю, что вышли новые модели, но я придерживаюсь минимализма в покупке вещей и не хочу покупать новую модель, потому что мой браслет ещё не сломался. Mi band умеет считать шаги и измерять расстояние,...

Приветствую всех на своём канале! Сегодня я хотела бы расписать более подробно основные моменты, которых, как мне кажется, я должна придерживаться, чтобы начать худеть и стать более здоровой. Если кратко, то вот какие сферы важны для меня прямо сейчас: Спать достаточное количество часов и высыпаться - это очень важно. Если я не выспалась, то весь день идёт наперекосяк - не хочется работать, не хочется что-то делать, да и вообще не хочется лишний раз шевелиться. В целом со сном у меня всё хорошо, я ложусь спать не очень поздно и мне нужно не много часов, чтобы выспаться...

Всем большой-большой привет! Рада видеть каждого, кто решил заглянуть ко мне на огонёк. Меня зовут Галя и я работаю из дома по свободному графику уже год. Мне невероятно нравится такой формат работы, я не собираюсь ничего менять в этой сфере. Зато очень хочу стать немного лучше в чем-то другом. Приглашаю вас в это путешествие! За последние несколько лет я набрала много лишних килограмм. Конечно, это произошло не за один день, так что и избавляться от лишнего придется долго. Я просто очень устала от того, что не влезаю в свои вещи...