ТОП 7 вечерних ритуалов, которые сделают вас счастливее
Друзья, в часто бывает так, что вы ложитесь спать, а на душе у вас чувство тревоги, очень тяжелое состояние да и нет настроения вообще? Про правила идеального утра, я описывал в предыдущей статье. И настало время поговорить про вечер. Садитесь поудобнее, мы начинаем. 1. Спорт. Да, именно спорт. Неужели вы думали, что я открою Америку и напишу что-то вроде паркура или прышков с парашюта? Нет, все очень банально. Вечерние физические нагрузки, в отличие от утренних, могут оказать куда полезнее и более тяжелыми...