Питание Если ты хочешь похудеть
Самое главное это питание. Вычеркни из своей жизни фаст фут чипсы газировки и тд. 1)Не ешь после шести 2)Утром когда проснёшься выпей стакан воды 3) Завтрак: какая нибудь каша (гречка рисовая) Обед:супчик из курицы лёгкий Полдник: можно выпить кефир, ряженку, снежок или фрукты Ужин: отварные...