Подружка-подушка

Всегда планирую покупки и хожу в магазины уже с готовым списком. Так можно минимизировать ненужные продукты в корзине и снизить лишние траты. Итак, мое предыдущее меню рассчитано, на 4 дня. Пора бы подумать о следующем. С чего начнем? Я открываю приложение, которое мне удобно, для формирования списка покупок и набираю корзину из подходящих продуктов. Ограничиваюсь обычно двумя супермаркетами, так как бродить пакетами по магазинам не очень удобно...

После долгого перерыва совсем не было желания готовить. Поэтому меню составила на скорую руку Итак, меню высокожировое. Подойдет не всем. Выкладываю свой рацион. Продукты купила сразу на пять дней. По приемам пищи (завтрак, обед, ужин, перекусы) распределять не люблю. Ем то, что хочется в этот прием пищи. Общее соотношение белков/жиров/углеводов получилось следующим: Так как эти два дня я работаю в офисе, с готовкой особо не разгуляешься. На завтрак я смешала творог и сметану и добавила сахарозаменитель Стевиа...

Какие только диеты я не перепробовала за 20 лет. Первая диета была из модных в начале 2000х журналов. Не помню, как она называлась, но весь рацион сводился к цитрусовым и яйцам. Помню, как под жуткие крики мамы я давилась этими апельсинами. Потом подобные помидорно-яичные, яично-черносливовые (сейчас уже смешно вспомнить), овощные. Чем меньше готовить-тем лучше. Был мой принцип. Дальше кремлевка. На ней надоело постоянно записывать баллы. Потом сундучки из аптеки ( не реклама, поэтому название даже писать не буду) Пакетики, заливаешь кипятком: тут и суп и десерт...

Человеком с лишним весом я себя никогда не считала. Но, в школе, на фоне худющих одноклассниц, выглядела не айс. И мальчишки вскгда считали меня жирненькой. Но это детство. Потом закрутилось: институт, тусовки, клубы, путешествия. Вес так и был примерно +-5 кг. При моем росте 1 метр 58 см максимум я весила 55 кг. Норм вобщем. Вроде худенькая, но все рано немного жирненькая, так, кажется, говорят. И вот я вышла замуж. Если это можно вообще назвать замужеством. МЧ младше меня на 6 лет. Поначалу было весело Бесконечные тусовки...