Никита Нефёдов

Рынок спортивного питания завален кучами разных "волшебных порошочков", от которых вы якобы должны набирать мышечную массу не по месяцам, а по дням. Но так ли это на самом деле? Сегодня я об этом расскажу. Тестобустеры. Речь сейчас не идет об инъекциях, я говорю именно про препараты, которые помогают собственной выработке гормона. Во-первых у таких бустеров мало доказательной базы. Но даже если они на самом деле работают, то большой разницы вы не увидите, это уж точно. К тому же бесполезно тратить...

На рынке спортивного питания протеин является самым продаваемым. Но в чем же его отличие от белка, содержащегося в обычных продуктах? Отличий нет, кроме удобства приема. Поэтому сегодня я предоставлю вам лучшие и недорогие продукты с содержанием животного белка. Яйца. Это пожалуй самый лучший выбор. Недорого , а главное качественно. В одном яйце в среднем содержится 7 грамм белка(вместе с желтком). Это самый легко усваемый белок. также в яичном желтке содержится холестерин , который в разумных количествах полезен для мужчин...

В современном мире качество производимых продуктов значительно ухудшилось, в них содержится много злокачественных веществ, которые негативно влияют на наш организм. Сегодня мы о них и поговорим, а также я расскажу об их полезной альтернативе. Первым в нашем списке будет алкоголь, а в частности пиво. Это было ожидаемо, ведь почти каждый знает о вреде алкоголя на человека, но не каждый знает чем именно. Алкоголь негативно влияет на клетки мозга, он их разрушает. В следствие этого человек грубо говоря тупеет, становится малоактивным...

Карантин, наверное, самое лучшее время для самосовершенствования. Вы можете начать читать книгу, которую купили давно, но времени у вас не было, либо же посмотреть интересный фильм. Но не стоит забывать про свое физическое развитие, которое играет большую роль в нашей с вами жизни. По всем известной причине фитнес-центры закрыты, а на улицу выходить не рекомендуется, остается только один вариант- тренироваться в домашних условиях. В этой статье я продемонстрирую вам комплекс упражнений, выполняя которые, вы будете совершенствовать свое тело и дух...