Наташа Фишер

Друзья на IHERB черная пятница все товары со скидкой 20% по промокоду BF2021 Акция продлится до 10 утра по Мск 1 декабря. Дополнительно в акции учувствуют HEALTHYBIOM пробиотик, скидка на него 20 % в корзине, не суммируется с другими промокодами. Давно присматриваюсь к этим пробиотикам, так как отзывы очень заманчивые, но никак не решусь купить. Пользователи Дзен, если кто-нибудь пробовал, буду благодарна если поделитесь впечатлениями. Зима самое время чистить печень, ведь зимой нас окружает огромное количество вирусов, что нагружает наш орган трудяжку...

Правильное питание - это дорого? Совсем нет, сейчас море акций, тот кто ищет тот всегда найдёт. Предлагаю к вашему вниманию мой топ покупок из фикс прайса. Любителям макарошек🍜 дешевый аналог без глютена. Макароны без глютена в супермаркетах стоят как «большой чугунный мост», а эти всего 55 рублей.😉 Этот нут просто топчик. Я его ем просто как гарнир, добавляю в салаты, хумус из него получается прекрасный! В продолжение темы о хумусе, пишу о сушеном чесноке. Можете приправить хумус, так же отлично идёт в салаты, супы, рагу...

Любимые рецепты в нашей семье появляются по разному. Что-то из детства, что-то сами придумываем, а что-то привозим из наших поездок по стране и миру. Брокколи до 2011 года не присутствовала в рационе нашей семьи. Мы ее не любили. Пока в Германии моя тетушка не приготовила этот салат. И так берём свежую или размороженную брокколи. Бланшируем ее буквально 3-5 мин в кипящей воде. Мы ещё любим ее переложить в дуршлаг и тут же обдать холодной водой, что бы она была такая аль денте. Пока стекает лишняя вода с капусты...

Конкретного рецепта нет, но поделюсь с вами идеей:):) Я беру около 4 листиков мяты на кружку и добавляю ягоды какие есть в доме, в этот раз были крыжовник, малина и черешня. Добавляйте сколько не жалко, но...

Сегодня у нас на Урале жара, а значит пришло время окрошки, но наше семейство не может без экспериментов:):) окрошка у нас на сыворотке молочной подсырной. Мне эта сыворотка понравилась больше, чем просто молочная...

Пока сезон клубники многие готовят этот красивый салат. Предлагаю мой вариант, я внесла некоторые правки в рецепт на свой вкус. Ингредиенты: клубника авокадо шпинат мята тыквенные семечки оливковое масло соль Все нарезаем и заправляем маслом...

Хочу поделиться своими секретами как сделать обычную овсянку по настоящему вкусной. Овсяные хлопья я всегда беру долгой варки, смотрите чтобы на упаковке было написано минимум 15 минут. Все крупы я замачиваю минимум на 6 часов, это избавляет злаки от большей части фитина. Так как у меня напряженные отношения с лактозой, то варю я овсяные хлопья на воде и добавляю в нее 3 ст.л. кокосового молока. Молоко обычно беру в жестяных банках 18% жирности. Для того, чтобы овсянка получилась вкусной она обязательно должна быть хорошо посолена...

Доброго дня:))) Сегодня хочу поделиться полезным рецептом с любителями костных бульонов . Те кто варит костный бульон на постоянной основе знают , что при варке остаются хрящики , и если кости мы отдаём собачке своей или знакомой)))) , то хрящики вроде бы и ценный продукт, но как его употреблять не понятно. Раньше мы это добро тоже отдавали знакомым собачкам , но скажу честно ЖАБА душила))) ведь в чистом виде коллаген отдаём🙈, а мы не молоды и суставы хрустят))) Тогда я придумала как это можно употреблять в пищу самим ☝️...

Мы всей семьей обожаем салаты и едим их на завтрак обед и ужин. Существует такая теория, что каждый день нужно есть овощи разных цветов для того, чтобы давать разнообразное питание нашим полезным бактериям. Как вариант ужина отлично подойдет салат с печеными овощами, так как в нем нет грубой клетчатки, что вечером облегчает работу нашего жкт:):) Овощи можно брать самые разнообразные у меня были кабачок, помидор и морковь. Вкусно бы так же было если добавить печеный лук, перец и баклажаны. Овощи...

Наконец то, можно купить свежую клубнику. Большую часть года наша семья есть замороженную клубнику, но после заморозки текстура ягоды да и вкус уже не тот. С конца мая по июль мы почти каждый день наслаждаемся свежей клубникой, пока есть возможность)) Я могу клубнику есть просто так с кофе, но кофе в этом случае люблю с молоком (растительным). Но чтобы...

В нашей семье любят вафли в разных вариациях, но эти мы готовим чаще всего. Хотя я давно не ела жаренной картошки, но эти вафли мне напоминают именно ее)) Готовятся очень просто и быстро, но съедаются еще быстрее)) Понадобится: 3 крупные картофелины 1 яйцо 3 ч.л. не жирной сметаны или йогурта 30-50 гр рисовой муки 50 гр тертого сыра (от 25% жирности) соль по вкусу зеленый лук или любая другая зелень сода 1/4 ч.л. масло (у меня кокосовое) для смазывания вафельницы Картофель очистить, я чищу картофель с вечера и на ночь замачиваю в воде от излишек крахмала...

Предлагаю приготовить вам шоколадную пасту с высоким содержанием растительного белка. Фасоль в пасте не чувствуется абсолютно. Наши дети не поняли разницу между домашней пастой и нутеллой)) Главное не рассказывать детям из чего приготовлена паста)) Фасоль замочить на ночь, на утро отварить...