Советы от Эвелины
5 советов как вставать бодрым⏰ Многие оправдывают свои поздние подъемы тем, что они совы. Но жаворонки и совы существуют только в нашей голове. В действительности это дело привычки. Вот вам список советов которые сделают ранние подъемы легче: Совет1⃣: старайтесь ложится в одно и то же время. Перед сном хорошо проветривайте комнату, купите увлажнитель, чтобы микроклимат был благоприятным. Если есть возможность приобретите ортопедический матрас. Совет2⃣: засыпайте с мыслью, что ваше утро отличное, во сколько бы вы не проснулись...