Как поддержать родителю приунывшего спортсмена в период самоизоляции .
1. Самое главное родителю самому быть в ресурсе. Поддержка- это значит, вселять уверенность в другого, одобрять и подкреплять. А если вы сами на нуле, то в начале вас необходимо поддержать, подзарядить. Первый признак, что у вас закончилась энергия, это срывы на близких. Как "подзарядиться": учиться слушать себя и выполнять свои потребности вначале, а потом всех членов семьи. Вначале сама кофе попила, потом всем остальным. выделять каждый день от 15 минут до 60 минут - ничего неделания. каждый день выполнять одну свою "хочуху"...