ALEX BELKIN ║ЗОЖ🔹Спорт🔹Жизнь

"Вы не больны - вы просто хотите пить" Эта фраза из книги Батмангхелидж Ферейдун 📚 "Ваше тело просит воды" Хочу поделиться знаниями, которые я получил о воде, и о важности её в организме человека. Информации по этой теме очень много, соответственно много и мнений, порой противоречащих друг другу. Я постарался собрать всё вместе и вывести общие тезисы, по моему мнению, наиболее важные и обоснованные. Основной посыл книги в том, что множество болезней связаны с обезвоживанием 😖 организма. И в первую очередь, при проявлении какой-либо из них, нужно обратить внимание на достаточность потребления воды...

Здоровье лимфатической системы (ч.3) Продолжаем тему лимфы. Кто не читал предыдущие посты, вот хештег #белкин_лимфа 😉 Как я говорил ранее, от здоровья лимфатической системы зависит иммунитет человека. Она трудится 24/7 без выходных. Периодически оказывая лимфе помощь, мы способствуем выведению накопившихся продуктов обмена 💩 и восстановлению защитных сил организма. Так как 20% всех шлаков и токсинов находися в кишечнике, собственно, через его очищение можно разгрузить лимфу. Прежде чем начинать какие-либо оздоровительные процедуры, организм необходимо подготовить...

Здоровье лимфатической системы (ч.2) В продолжение даной темы раскажу о том, почему важно поддерживать нормальную работу лимфатической системы (ЛС) и помогать ей в очищении нашего организма, не допуская застоев. Как уже известно (из предыдущего поста), процесс самоочищения организма от продуктов жизнедеятельности 💩 наших клеток (напомню, всё тело человека, включая кости, органы, даже ногти и волосы состоят из клеток) первоочередно происходит в лимфатических узлах (ЛУ). Но это не единственный способ...

Наше здоровье и иммунитет напрямую связаны с лимфатической системой (далее - ЛС). Практически при любом заболивании в первую очередь нужно задаться вопросом о ее состоянии. А лучше изначально заботиться о ней и не доводить себя до болезни...

Мои результаты здорового питания На момент написания поста мой вес составляет 69,4 кг. -10 кг за 2,5 месяца, это реально вообще?😳 Видимо, да😛 думаю, скоро я наконец увижу из каких кубиков выстроен у меня пресс...

Немного информации о молочных продуктах С детства нам прививают, что молоко🍼очень полезно. Помните фразу из старого мультика "Пейте дети молоко - будете здоровы!" Так ли это на самом деле❓ Начну с того, для чего вообще нужно молоко. У животных, в том числе у человека, молоко необходимо для здорового роста и развития детёныша (ребенка). У каждого вида животного это происходит по-разному, соответсвенно различается и состав молока. В человеческом молоке, например, больше жиров, для активного развития...

Почему стоит отказаться от животных продуктов ⠀ Я сейчас изучаю тему здорового питания и хочу поделиться некоторой информацией У человека как и у травоядных животных очень схожая пищеварительная система и она сильно отличается от пищеварительной системы хищников и всеядных животных. ⠀ Вот например, слюна у хищников не содержит ферментов, так как они не пережёвывают куски мяса, а сразу их глотают. У человека и травоядных слюна содержит ферменты, и переваривание пищи начинается ещё во рту. ⠀ Желудок...

Мой первый опыт 36-часового голодания На самоизоляции, а это больше месяца, я практикую частичный отказ от животной пищи и продуктов на её основе, а также от сладостей и выпечки из белой муки и дрожжей. ⠀ В свете этого решил попробывать голодание 36 часов на одной воде. Голодание делится условно на 3 этапа: Подготовка - 1-2 дня Собственно само 36-часовое голодание И плавный выход из него - 1 день ⠀ На этапе подготовки я полностью исключил все продукты животного происхождения, в том числе молочку и яйца...

Какие чувства и мысли у вас возникают когда вы видите людей, которые выглядят богато и счастливо? Не так давно в аэропорту я увидел таких людей, точнее молодую пару. Они выделялись из общей массы, были одеты в дорогую брендовую одежду, в руках последний iPhone, на лицах улыбки и радость. Я их сразу заметил, и не мог отвести взгляд, при этом сердце стало биться чаще. Я задумался и задал себе вопрос "Что со мной? Почему у меня такая реакция на них?" ⠀ Ответ был таким. Это происходило не потому, что...