Софья Толстáя

В прошлом посте мною были описаны причины чрезмерной тяги к сладкому, вызванные физиологическими особенностями организма. Я дала несколько советов, как скорректировать свой рацион, чтобы сладкое перестало быть чрезмерно желанным. Эти советы простые, довольно очевидные и действенные, но это все полная фигня, если при отказе от сладостей вы чувствуете тревогу, грусть, злость или подавленность. Знаете, можно ведь не объедаться сладким не потому что вы знаете, что оно вредное и от него толстеют, а от того, что вам оно НЕ НУЖНО в больших количествах...

Едва ли не каждый третий может сказать про себя: «Я сладкоежка. Я без сладкого жить не могу». Я не демонизирую сахар и вам не советую, но, признаться честно, это действительно бесполезная еда. Если у вас гармоничное пищевое поведение и дело в привычке или в несбалансированном питании, то я подкину вам несколько советов, благодаря которым вы сможете сэкономить немного денег на сладком, а также, возможно, ощутить приятные бонусы отказа от него в виде более чистой кожи, уменьшения отеков, жажды и объемов...