Спорт и здоровье

После того как люди узнали о последствиях анаболических стероидов ,то сразу причислили всё спортивное питание к химии ,которая оставляет серьёзные последствия. Некоторые не разбирающееся в теме спорта люди всё ещё считаю протеин каким-то сверхъестественным препаратом ,при помощи которого можно легко и быстро нарастить мышцы. Что же такое протеин? Протеин в переводе с латинского-белок, который так важен для нашего организма.Протеин содержит высокое содержание содержание белка ,который нужен как и обычным людям ,так и спортсменам...

Уверен ,что многие слышали цифру в 10 000 шагов.Для чего это нужно? Если вы чувствуете ,что ведёте сидячий образ жизни и не можете начать заниматься спортом ,то 10 000 шагов послужат отличным началом для этого.Регулярные прогулки – лучшая и самая легкая форма физической активности.Для занятия ходьбой вам понадобится удобная обувь и конечно же желание. Влияние ходьбы на похудение Влияет ли ходьба на похудение?Влияет ,но не сильно.Для того ,чтобы похудеть нужно будет изменить свой рацион питания ,потому что питание занимает главную часть в борьбе с лишним весом...

Думаю многие из вас замечали людей ,гуляющих с какими-то лыжными палками.У многих возникает много вопросов "для чего это?" ," какую пользу приносит это?" ,"зачем они ходят с лыжными палками?"... Когда человек становиться старше ,то здоровье начинает понемногу ухудшаться .Для того чтобы поддерживать своё тело в тонусе , пожилым людям необходимо заниматься спортом.Для этого скандинавская ходьба подходит просто идеально. Что же такое скандинавская ходьба? Скандинавская ходьба- вид физической активности,...

Велосипед-один из самых доступных и экологичных видов транспорта.В этой статье я разберу плюсы от езды на велосипеде. Улучшение психологического состояние Поездка на велосипеде дарит много положительных эмоций от наслаждения пейзажами и скоростью. В процессе катания на велосипеде выделяется много гормонов радости – эндорфинов и серотонина. Также синтезируется адреналин, а это дает заряд бодрости и активизирует человека. Польза для лёгких Увеличивается объем легких и улучшается качество дыхания...