" - 12 килограмм "

Ровно три недели, придерживалась правильного сбалансированного питания, изредка занимаясь растяжкой...По настроению. Так как от спорта, я далека😎🤦 Я всегда была сыта, даже немного не доедала. Строгих ограничений нет, шоколад я ела ( правда горький 72%) и всего 25 грамм в день ( три долечки)🍫...

Поэтому, придерживаюсь таких методов : Так что, настрой был боевой и полет нормальный😉💪👍. Честно? Так наелась в обед, поэтому без второго перекуса. Неделя на сбалансированном питании - прошла успешно...

Я имею ввиду☝️, не стесняться своего тела - на пляже. С удовольствием, смотреть на себя в нижнем белье, выбирать размер одежды, который хочется, а не в который "влезешь"!😎 ЭТО БЫЛО ООООЧЕНЬ ВКУСНО!😋Кстати, арахисовая паста без сахара😉...

Уже четвертый день, как я полностью принадлежу - "Правильному питанию". Почувствовав, насыщение и удовлетворение, включила на "Ютубчике", программку и практически забыла, что обиделась😏😎... Кстати, писала сегодня в техподдержку Дзена, алгоритм коварный - ограничил мою статью ( от 19 ...

Я имею ввиду☝️ - ( завтрак, перекус, обед, перекус, ужин). Питание должно быть, полноценным! ОРГАНИЗМ НЕ ДОЛЖЕН СТРАДАТЬ! Поэтому , для снижения своего веса, я выбираю - "Правильное Питание ( ПП)"!💪👍🤗 Овсянка...

Моя цель - 12 кг! Лишнего, дряблого, ненужного веса... Вспоминаю, как в весе 55 кг...Я летала, как стрекоза и порхала, как бабочка 🦋. Сейчас же, переедания : Поесть и прилечь на диванчик🐽🐖.