виктория муромцева

Как избавится от страха и наконец пойти на йогу Еще со школы в нас живет страх сделать что-то не так. Мы боялись получить двойку, наделать ошибок, быть самым слабым в классе. Увы, детские страхи порой сопровождают нас всю жизнь. Пойти на урок йоги для новичка равносильно походу крестовому. А вдруг не получится? А вдруг я что-нибудь сломаю? А вдруг я некрасиво выгляжу и не смогу выложить сэлфи в Insta? И многие- многие другие «вдруг» … На самом деле, йога- это не Олимпийские Игры. Девиз «быстрее,выше,сильнее» здесь не работает...

Что подарить типичному ЗОЖнику даже на самоизоляции Если ваш родственник или друг – приверженец здорового образа жизни, вам крупно повезло. Вот уже где не надо ломать голову над идеей подарка. И ключевое слово в процессе поисков - «правильный». Сегодня, пока магазины закрыты, все эти предметы можно заказать с доставкой. Ланч-боксы Как правило, ЗОЖники тщательно следят за своим питанием. Им важно, чтобы меню было сбалансировано. Обед в местах общепита не всегда бывает качественным и недешево обходится...

Заниматься йогой на воздухе под открытым небом гораздо приятнее и интереснее, чем в зале. Нет тесноты и духоты, красивая картинка перед глазами, да и время, при желании продлить занятие, не ограничено. Кроме того, в йога- практиках очень важно правильное дыхание. А вне четырех стен дышится легче.  В последнее время летом на улицах все больше появляется  энтузиастов в позе "зю". Они проводят благотворительные марафоны, медитации, флешмобы и обычные занятия. Итак, для ПОСТкоронавирусной практики...

Пожалуй, даже самая принципиальная из российских дам нет нет да заходит на подобные ресурсы. Даже если замужем, даже если писаная красавица Мисс Урюпинск сего года, даже если вера у нее осталась лишь в рептилоидов да йети… Но что она там видит? Есть ли выбор на страницах электронной свахи вообще? О, великий могучий русский язык В соцсетях недавно наткнулась на анекдот: - Привет! КрОсавица. Атлично выгдлядиШ! - Спасибо. Тыща в час. - Чо прАститутка? - Нет... репетитор по русскому… Чудовищные...

Как путешествовать одному и дешево Порой даже самые отъявленные авантюристы не решаются отправиться в поездку за рубеж в одиночку. То есть, без друзей и даже без посредника в лице туроператора. А между тем, это может стать самым ярким приключением в жизни. Надо только взять и поехать. Многие думают, что это дорого. Кто-то полагает, опасно или скучно. Однако если подойти к делу с умом и тщательно подготовиться, вас можно отправить не то что на отдых, а в разведку. Транспорт Сейчас есть множество сайтов по продаже дешевых авиабилетов...

Со своим уставом в чужой монастырь. Чего нельзя делать за границей. В картине "Особенности национальной охоты" герой Вилле Хапасало мечтал посмотреть на красивые русские обычаи. Однако , как мы помним из фильма, картинка в воображении романтичного финского гостя с реальностью не совпала. Недаром говорят: "Что русскому хорошо, то немцу смерть". Поэтому перед тем, как отправиться в зарубежное путешествие, необходимо навести справки хотя бы о ключевых правилах поведения и особенностях менталитета...

Как выбрать тренера по йоге...и не ошибиться В последнее время выпуск инструкторов по йоге в России напоминает неустанный конвейер. Всевозможные курсы, академии и федерации штампуют гуру. Кто-то постигает знания больше десятка лет и, став учителем, все равно продолжает личное развитие, расширяя горизонты. Кто-то считает себя вправе тренировать лишь после нескольких месяцев подготовки и выдачи заветного сертификата в золоченой рамке. Зачастую определение уровня и компетентности остается на совести самого инструктора...

Как отдохнуть за границей за копейки Путешествовать россиянам становится все дороже, а различные тревел-шоу так и манят в далекие дали. Что делать, если ветер странствий подул, душа хочет приключений, а средств не хватает. Выход есть! Заводите друзей по всему миру и останавливайтесь у них. Социальная сеть для любителей путешествий Couchserfing как раз облегчает жизнь самостоятельным туристам. С помощью этого полезного ресурса можно знакомиться с иностранцами, ездить к ним в гости или принимать у себя...

Сегодня йога-студии и клубы не ограничиваются только занятиями в зале. Своим постоянным клиентам тренеры предлагают отправиться в организованные путешествия, включающие практики на открытом воздухе. В силу популярности йоги подобный вид досуга предлагают и туроператоры. География физкультпоездок широка: от стран латинской Америки до уже почти родного турецкого берега. То есть, не только традиционная Индия. Много туров можно найти и по заповедным точкам России: Алтай, Карелия, Байкал, Северный Кавказ. Увидев объявление на страничке своего наставника в сетях, прилежный ученик тут же впадает в эйфорию, копит деньги и пакует чемоданы с ковриком...