Меня зовут Леша

Доброго времени суток. Если вы случайно открыли эту статью, то вот пояснение о том, что тут происходит (52 недели, 52 привычки). Прошло 2 дня из 7 основных, выделенных на эту привычку (дальше я ее буду поддерживать, но уже добавляя новые) и маленькие результаты уже есть. В первый день, за час до сна, я поставил телефон на зарядку и пытался забыть про него. Получилось плохо, мой мозг хотел получить свою порцию мемов и бессмысленного листания ленты. Но я боролся. В итоге я сел читать книгу и иногда робко поглядывал на телефон. Привычка давала о себе знать. Книга оказалась интересной и было легко переключить все внимание на нее...

Доброго времени суток. Если вы случайно открыли эту статью, то вот пояснение о том, что тут происходит (52 недели, 52 привычки). Первое, с чего я решил начать - это не использовать телефон за 1 час до сна. Я долго засыпаю и скорее всего это связано с бесконечным поглощением мемов перед сном или чтением какой-нибудь книги с телефона. Я ознакомился с несколькими статьями, и все как один говорят, что прямой свет от смартфона останавливает выработку мелатонина ( это такой гормон, который выработается с наступлением темноты и намекает, что пора баиньки). Вроде бы все понятно. Не трогай телефон за час до сна и быстро заснешь...

Доброго времени суток. Меня зовут Леша и я начинаю жить по новому. На протяжении 52 недель я буду добавлять в свою жизнь новые привычки. 1 неделя - 1 привычка. Этот канал создаётся по двум основным причинам: Весь свой путь я хочу записать в первую очередь для себя, чтобы можно было отследить в будущем свое развитие и лучше оценить результаты. Я не планирую зарабатывать с канала...