FITOklass

Тонкая талия — это, прежде всего, генетика и тип фигуры. Кому-то она дана, а кому-то нет. Обруч, корсеты и наклоны в бок не помогут и усугубят ситуацию. ⠀ Вот эффективные и безопасные методы для уменьшения объёма талии: ⠀ ▫️Регулярно делайте вакуум и планку для тонуса и укрепления мышц кора. Только вид сбоку можно заметно уменьшить с помощью упражнений. С самим изгибом талии такое не прокатит. ⠀ ▫️Занимайтесь силовыми тренировками для рекомпозиции фигуры. Качайте не только низ, но и верх тела...

Появлению отеков способствуют соленые, маринованные, жирные, молочные продукты, алкоголь, лимонады и даже просто вода на ночь, если у вас нарушен водно-солевой баланс ⠀⠀ Что стоит включить в рацион: яблоки (!!!!) , ягоды, овощи (болгарский перец, огурцы, петрушка, баклажаны), арбузы (скоро!!!), зелёный чай с лимоном и имбирём ⠀⠀ 2. Гипертрофия жевательных мышц Здесь причины могут быть разными: стресс, нарушение прикуса или постоянная нагрузка на жевательный аппарат: скрежет зубами во сне, 10 пачек жвачки в день и т...

Первым продуктом является алкоголь. Можно часами говорить о вреде алкоголя, но мы рассмотрим вред, касаемый нашей темы похудения.Первая, важная причина, это то, что алкоголь замедляет метаболизм. В ста граммах алкоголя содержится целых 700 ккал.Вторая причина, это понижение тестостерона, что приводит к разрушению мышц. Второй продукт, это конечно же всеми известный фастфуд. В одном бургере содержится более 500 ккал. А состав продукта это жиры, которые не перевариваются и сразу идут в подкожный жир...