Все о здоровом питании

Почему я больше не ем яблоки? Яблоко – самый полезный и самый доступный фрукт. Каждый человек слышал о пользе яблок, каждый их ест. Яблоко настолько волшебно, что его рекомендуют давать самым первым фруктом детям. Сортов яблок достаточно много, но в основном их приято разделять по цветам: красные, жёлтые и зелёные. Считается, что красные яблоки содержат наибольшее количество пектина; зелёные содержат максимум кислоты; жёлтые богаты железом. Об этом фрукте ходит масса легенд, но чаще всего можно...

Всем привет. Недавно, блуждая по пространству нашей необъятной сети, наткнулся на статью с весьма провокационным содержанием: В ней утверждалось, что самые привычные сочетания продуктов, которые мы употребляем в пищу чуть ли не каждый день на самом деле вредны, а иногда даже опасны для здоровья! Сильное заявление, подумал я. Эта статья нуждается в тщательной проверке, чем я и займусь в этой публикации. Утверждается, что сочетание этих овощей нарушает биохимические реакции организма, а действие полезных витаминов сводится к минимуму...

Вкрутую, всмятку, бенедикт, пашот, омлет – разнообразие блюд из питательного продукта действительно впечатляет. А как яйца влияют на человеческий организм в целом? Блюда из яиц давно завоевали свои позиции на мировой кухне и стали излюбленным завтраком не только гурманов, но и тех, кто не любит тратить время на готовку. К тому же, высококачественный белок, входящий в их состав, популярен среди спортсменов и тех, кто следит за своей фигурой. А еще крашеные яйца считаются одним из главных блюд Пасхи, а их украшение и декор давно стали своеобразным развлечением для детей и взрослых...

Авокадо сейчас принято называть суперфудом - настолько он богат полезными веществами: мононенасыщенные жиры, витамины, антиоксиданты и пр. Калорийность авокадо - 160 калорий на 100 грамм. БЖУ 2гр/14,7 гр/8,53 гр. Гликемический индекс авокадо если это вам интересно - 10 единиц. Если кому-то нужна краткая историческая и биологическая справка, то авокадо - это фрукт. Растет на вечнозеленом дереве семейства лавровых. Растет в теплом климате. Основные страны-экспортеры авокадо Мексика, Перу и другие страны Южной Америки, США, Испания, Руанда и Кения...