Всё про ЗОЖ

"спасательный круг", "подушка безопасности" - как не назови этот упрямый жир, собирающейся на животе, боках и пояснице, но мы с вами с этом сходимся, ЕГО НАДО УБРАТЬ. Как на счёт пару лёгких упражнений на дому? 1. Берпи с прыжком 2. Скручивание-велосипед 3. Далее мы левый локоть скручивает с правой ногой как показано на фото ниже👇 3...

Если вы хотите избавиться от жира на животе, вы должны понимать, что диета - это важнейшая часть процесса похудения. Потребляя правильные продукты питания в правильных количествах вы будете сжигать жир, слой за слоев и в итоги вы с ним распрощаетесь 1. Грейпфрут 2. Ягоды 3. Куриная грудка 4...

Всем привет, меня зовут Илья, и сегодня я с вами поделюсь своим жизненным опытом, и расскажу о 5 продуктов, от которых нужно со временем отказаться 1. Кондитерские изделия 2. Гамбургеры из фастфуда 3. Блюда с глубокой прожаркой 4. Любые транс-жиры 5...

Всем привет, меня зовут Илья и сегодня я с вами поделюсь свои опытом по похудению дома. У кого вообще есть время на спортзал? Да ударят холода меня и силком на улицу не вытащить ради тренировки, не говоря о том что кому то не комфортно заниматься под взглядами посторонних людей. Но от спасательного круга как не крути надо избавляться. У меня для вас есть идеальное предложение, включите эти 10 упражнений в свою рутину, результат не заставит вас долго ждать. Нам не нужно ни какие походы в спортзал, ни какое железо и САМОЕ ГЛАВНОЕ НИКАКИХ ОТГОВОРОК...