Как накачать пресс?(лучшие упражнения и советы)Всем привет! Сегодня мы поговорим это такой группе мышц кора(пресс) Ноги не поднимаем! Ноги и корпус не прогибаем! Руки, корпус, ноги не прогибаем! Всё!6 лет назад