Худеющая

Сегодня коротенький пост-промежуточные итоги. Вес застопорился на 92 кг и вот уже неделю не движется ни в сторону увеличения, ни в сторону уменьшения. Поделилась трагедией с мужем, и он предположил интересный момент: так как я начала заниматься спортом, вполне возможно, что жировая масса заменяется мышечной. Было принято решение измерить объёмы и как выяснилось, походу супруг был прав: -3 см в бёдрах, -4 см в талии и -2 см в груди. Такие приятные показатели подкрепили мою надежду и дали стимул...

На 9 день моей диеты мой вес остановился на отметке 92 кг. Я все также придерживаюсь своей диеты и комплекса упражнений, но вес замер :( А те уходящие граммы вдохновляли меня. А сейчас я прямо физически ощутила падение мотивации. Захотелось все послать к черту и сожрать что-нибудь вкусное и вредное. Но я пока стараюсь держаться, утешаю себя мыслью, что все-таки сразу свой вес я не смогу сбросить по щелчку пальцев. Мне предстоит долгий путь. Хвастаться нечем, но все равно хочется написать сюда, потому что ищу дополнительную мотивацию, и надеюсь, что некая публичность мне в этом поможет...

Согласно найденной мной диете я должна употреблять много жиров и белков, но при этом исключить углеводы, поэтому сегодня я предлагаю вам еще одно блюдо из своего рациона - куриные шарики с сыром. Как вы уже поняли я люблю сочетание курицы и сыра :))) Для них нам понадобятся: Курица(у меня филе) 2 штуки Сыр(у меня 2 вида) Специи(я брала тимьян, черный перец, розовый перец, чеснок,куркуму и копчёную паприку) Соль Для начала приготовим из курицы фарш. Я делаю фарш в блендере, сразу закидывая в чашу и специи тоже...

Я завела блог на второй день своей диеты и хочу похвастаться прогрессом. На сегодняшний, шестой день, моей диеты мой вес сократился до 92 кг. То есть за 6 дней правильного питания и умеренных(если не слабых) физических нагрузок от меня ушло уже 3 килограмма! Надеюсь они не вернуться🙈 За это время пить воду с утра начало входить в привычку. Второй день ловлю себя на мысли, что первым делом ползу к кулеру, как только проснусь. Удивительно, но вода и вправду бодрит. Заметила, что быстрее прихожу в себя после сна, наконец-то появилась энергия. Часто и понемногу есть тоже оказывается несложно. Нет постоянного чувства голода и не тянет сожрать какую-нибудь печеньку...

Вот и второй рецепт подоспел. Надеюсь рецепт низкоуглеводного салата вам понравился😍 Сочетание курицы, сыра и грибов я считаю безпроигрышным. Поэтому вот вам рецептик моих любимых рулетиков. Идеально вписываются в мою диету. Нам понадобится: Для начала займёмся подготовкой начинки: Итак, мы закончили все подготовительные работы, теперь приступаем к сборке. У меня это выглядит следующим образом: Далее сворачиваем все в рулет и отправляем на разогретую сковороду с небольшим количеством масла. Куриное филе очень нежное мясо и после отбивания может рваться...

Я люблю вкусно покушать. Отсюда собственно и проблемы с весом, но мы это опустим. Но, так как я на диете, а кушать хочется всегда я хочу поделиться с вами рецептом, который очень люблю и он идеально вписывается в низкоуглеводную диету. Правильное питание может быть вкусным. Итак, для салата нам понадобится: Соус может быть любым на ваш вкус. Хоть просто сметана или йогурт. Но я делаю для этого салатика специальную заправку. Отдельно хочу написать о заправке: Итак, поехали готовить. Если сырую куриную грудку положить в кипящую воду, она в итоге будет сочнее...

Итак, я решила худеть. И как обычно "с понедельника", только в этот раз без отмазок :) Я выбрала для себя низкоуглеводную диету и исключила из рациона хлеб, любую выпечку, крупы, картофель и макаронные изделия, а так же сахар в любом его проявлении. Для меня это довольно трудно, потому что я та еще сладкоежка, да еще и печь люблю. Но нужно держаться! А то жирненькое брюшко уже надоело, да и попа в штаны умещается с трудом. А так хочется лёгкости наконец. Итак, что же я ем? Яйца. Очень удобно на завтрак, а главное быстро. Мясо. Согласно диете, мясо можно любое, оно практически не содержит углеводов...

Долгое время читаю Дзен и решила, а почему бы и мне не поделиться своей жизнью? К тому же, может кто-то найдёт полезным мой опыт похудения или увидит в этом мотивацию для себя, я буду только рада!:) Этот пост вводный, так что в нем я не буду подробно расписывать свои действия. В дальнейшем в планах рассказать как изменилось питание, буду делиться с вами рецептами, ну и конечно своими результатами :) Мне 28 лет и я вешу 95 кг. Всю свою жизнь я была полной. С детства моя мама и бабушка говориое мне : "Нужно хорошо кушать, иначе будешь болеть". Надо признать и бабушка с мамой у меня женщины весьма крупные...