Психолог в жизни

или почему "сделай 10 вдохов и выдохов" не работают. ПРИВЕТСТВУЮ ВАС! Сегодня снова пою хвалебные оды простой по освоению, но сложной по достижению результата, технике переключения и концентрации внимания "Круги внимания". "Техника круги внимания" Она действительно проста в исполнении, всего 2,5 минуты в день. Одно но - результат отсроченный, накопительный. Регулярность - главное условие для достижения автоматизма и дальнейшего использования этой техники в стрессовой ситуации. Однако, как показывает практика, Регулярность и самоорганизация - "самое слабое звено" для многих из нас...

Ежедневно с нами происходит множество событий, которые мы в той или иной степени переживаем. Некоторые из них мы можем контролировать, а какие-то не входят в зону нашей ответственности и контроля. Такие ситуации вносят коррективы в нашу жизнь, не спрашивая разрешения. И чтобы их прожить или адаптироваться необходимо особое восприятие, мышление и внутреннее спокойствие – психологическая устойчивость. Психологическая устойчивость Я убеждена, что в каждом из нас есть все необходимые ресурсы, для того чтобы справиться с любой задачей, трудностью...

Как вы понимаете термин "САМОЦЕННОСТЬ"? В нашей жизни бывают моменты, когда мы ощущаем высокую самоценность себя, важность своих достижений не только для себя, но и окружающих. Нас наполняет внутреннее спокойствие и чувство наполненности жизни... И бывает так, что мы чувствуем себя опустошенными, слабыми, не хотим никого видеть, не верим ни во что (ни в хорошее, ни в плохое)...Боимся себя...Это состояние низкой самоценности. В такие моменты хочется спрятать от себя и от других свою низкую самоценность...

В конце публикации техника изучения ваших сильных качеств. А сейчас, давайте знакомиться! Меня зовут Виктория Иванова. Этот канал обо мне как специалисте, практике и просто человеке, который живёт на берегу чёрного моря. Специализируюсь я на отрасли изучающей человека - психологии и физиологии.  Меня интересует все что касается работы мозга и двигательной системы. НЕКОТОРЫЕ ФАКТЫ ОБО МНЕ: ❤️ Люблю ежедневники и планинги. 🔸Разрабатываю трансформационный дневник (ворк-бук бук). В следующей статье познакомлю вас с основными техниками ворк-бука...