Объясняю, почему диеты это зло
Хочу заложить в вас самое важное базовое понятие. Оно должно отложиться в вашем сером веществе мозга и остаться там навсегда.
Всю жизнь вас пичкали чудодейственными способами избавления от лишнего веса. Не рассматривая возможности иметь индекс массы тела в нормальных значениях без "стопроцентного способа похудеть раз и навсегда". В вас сложилось устойчивое и закоренелое убеждение: похудеть - значит сесть на идеальную диету. "Вот сяду на диету, стану красивой ослепительной и заживу." Но сядете вы только в лужу...