Как трекер привычек изменит вашу жизнь?
Когда я говорю слово «привычка», я подразумеваю что-то полезное, что помогает стать лучше себя прежнего. Вредные привычки, как правило, мы приобретаем автоматически. Немного отвлекаешься, и она уже тут как тут. Полезные привычки – это всегда разговор с собой, это преодоление. Для этого нужны психологические и физические усилия. Наша психика устроена так, что к любым переменам в жизни она относится с сопротивлением. И всегда выбирает уже знакомый путь – то, как мы привыкли поступать в определенных обстоятельствах...