Диана Лосевич

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог, заядлый...

Похудение на водной диете: самые эффективные варианты с подробным меню на каждый день Эта система похудения существует в разных вариациях. Одни предполагают изменение только питьевого режима при сохранении полноценного рациона, и поэтому их часто называют диетами для ленивых. Другие заставляют отказаться от продуктов питания и утолять исключительно жажду на протяжении нескольких дней, они требуют силы воли и выдержки. Но любая водная диета в результате приводит к существенному снижению веса — это факт...

1. Незаметная активность Правило похудения простое: нужно расходовать больше калорий, чем потребляешь. В этом очень помогают регулярные занятия фитнесом, но как часто мы отказываемся от запланированных занятий из-за лени! Будьте активными в течение дня, в перерывах между обычными делами. Смотрите сериал? Сделайте несколько подходов отжиманий, выпадов или постойте в планке. Чистите зубы? Почему бы не поприседать? Фитнес-тренеры говорят об активности после каждого приема пищи: это помогает процессу пищеварения и сжигает лишние калории...

Рассмотрим популярные методики похудения. Вне зависимости от выбранного вида, любая диета предполагает соблюдение водного режима: употребление 1,5 – 3 литра чистой воды в день. При этом, ежедневные физические нагрузки ускоряют сбрасывание веса. Самые лучшие диеты для борьбы с лишними килограммами. 1. Японская диета. Отличительная черта данной методики – высокая скорость похудения: за 13–14 дней вы станете легче на 7 – 10 килограмм. Эффективность японской диеты достигается за счёт полной перестройки обмена веществ...

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Если же вы хотите поскорее выяснить, как создавать статьи в редакторе, нажмите здесь. Что такое Дзен? Яндекс.Дзен — это сервис персональных рекомендаций и платформа для создания контента. Здесь любой автор, медиа или бренд могут зарегистрировать канал, публиковать статьи, нарративы, посты, видео, а умный алгоритм будет показывать их читателям. Для авторов это удобно...

Один из самых простых вариантов маски для лица, которую можно сшить своими руками. Маска удобно сидит за счет заложенных складок. Размеры рассчитаны на среднестатистического взрослого, если нужно, скорректируйте их. Вам потребуется: — Ткань (при желании — 2 видов, для маски и для отделки); — Эластичная...

1. Легче всего сводятся лазером именно черные пигменты, так как они поглощают больше лучей. Сложнее всего удалить татуировки зеленого и желтого цвета. 2. Первые татуировки делались при помощи угля, охры и сажи. По примерным подсчетам, эта форма искусства появилась 5 тысяч лет до нашей эры. 3. Слово «тату» образовалось от полинезийского слова «татау», что означает «рисунок на теле». Слог «та» описывает тот самый звук, с которым игла протыкает кожу. Первым, кто использовал слово «татуировка», стал натуралист Джозеф Бэнкс, который путешествовал вместе с Джеймсом Куком.  4. Во время язычества, в Древней Руси татуировки были неотъемлемой частью магических обрядов...

На берегу Средиземного моря сидели они на плоском камне, обнявшись, брезжил рассвет. Молчали и впитывали красоту мира, утра, моря. Красоту гармонии жизни, гармонию двух сердец. Было очень тихо и тепло, несмотря на раннюю весну. Приникнув друг к другу, они впитывали яркие и призрачные, трансфизические краски утра, таинственно-густую синь моря, хрустальный...