Питайся правильно!

Утренний прием пищи – это старт, который задает тон всему дню. В этот момент запускается работа всего организма, для оптимального функционирования которого нужна хорошая подпитка. К тому же, если утром хорошо и вкусно поесть, заряд бодрости и настроения поможет пережить даже тяжелое начало рабочей недели. Многие пропускают этот этап из-за нехватки времени или отсутствия аппетита. При этом мнения врачей и диетологов сводятся к тому, что завтракать нужно в обязательном порядке. Чтобы прием пищи был...

Значение овощей, фруктов и ягод в питании человека общеизвестно. Они вкусны, питательны, полезны для здоровья. Овощи и фрукты не обладают большой энергетической ценностью, но являются поставщиками важнейших нутриентов (пищевых веществ, необходимых для нормального осуществления обмена веществ), от которых напрямую зависит здоровье человека. Витамины, минеральные вещества, легкоусвояемые углеводы, пищевые волокна – вот далеко не полный перечень полезных веществ, которыми богаты эти дары природы. Овощи и фрукты – действительно кладезь витаминов и минералов...

Ужин — такой же важный прием пищи, как и завтрак. В особенности для тех, кто привык вставать рано, успевать много и работать допоздна. Основные правила здорового ужина просты и понятны: во-первых, он не должен быть калорийным (вашему настроившемуся на отдых организму будет просто некуда девать такой заряд энергии), во-вторых, состоять преимущественно из белков и сложных углеводов...

Суп – это жидкое блюдо, в составе которого не менее 50% жидкости. Супы распространены во многих странах. Считается, что супы стали готовить не более 400-500 лет назад, с появлением огнеупорной, химически нейтральной посуды. полезных свойствах первых блюд ведется множество споров. Одни утверждают, что суп – продукт диетический, особенно полезны бульоны. Не зря бабушки отпаивали куриными бульонами внуков, болеющих простудными заболеваниями. Бульон также полезен при восстановлении после операций. Но существуют также и противники первых блюд...

Специалисты Института прогрессивного образования выяснили, какие профессии станут востребованными в краткосрочной перспективе после стабилизации эпидемиологической ситуации по коронавирусу. Результаты исследования имеются в распоряжении RT. Согласно выводам экспертов, особенно востребованными будут антикризисные консультанты, которые помогут продвигать предприятия в критических обстоятельствах. Также, считают в институте, будут актуальны услуги консультантов по личным финансам. В связи с цифровизацией...

Ученые создали моноклональное антитело, способное победить новый коронавирус COVID-19 в лабораторных условиях. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в научном рецензируемом журнале Nature Communications. На это обратило внимание агентство Bloomberg. Как отмечается в исследовании, которое проводилось в Утрехтском университете нидерландскими и немецкими...