Fitnes.s.tories

Необходимость привести себя в форму, избавиться от излишних жировых отложений, накопленных в результате отсутствия достаточной физической активности, возникает рано или поздно у каждого человека, который задумывается о своем здоровье и внешности...

Интервальный бег - чередование спокойного и ускоренного темпа, считается одним из эффективных способов для похудения. Сбросить до 1кг за неделю ограничив калорийность в своём рационе, и занимаясь три раза в неделю, - вполне реально! Теория следующая : - на высоко-скоростном участке уровень метаболизма увеличивается за счёт стресса который испытывает организм ,. - во время лёгкого бега (пока вы восстанавливаетесь) обменные процессы приходят в норму не сразу, и организм продолжает РАССХОДОВАТЬ КАЛОРИИ ...