Питание и здоровье

Отличный способ похудеть и поправить здоровье - диета без глютена. В статье - список разрешенных продуктов.

Смузи – полезный для здоровья напиток. Индустрия красоты и похудения безоговорочно закрепила слово «смузи» на своих знаменах. В головах людей, страждущих стройного тела, «экспертами» по диетам, ЗОЖ и фитнесу формируется тождество между словами: смузи и похудение, смузи и очищение, вытесняя первоначальную функцию растительного напитка. Почему это происходит – понятно. Профессиональные интернет-блогеры и «эксперты» прекрасно это понимают. Как говорится «пипл хавает», значит ему нужно дать то, что он ищет в сети интернет...

Эксперт по пищевым технологиям помогает сделать правильный выбор. Что же такое отруби? Большинство людей покупает отруби для того, чтобы улучшить работу кишечника, снизить вес, провести курсы очищения кишечника и детоксикации организма.  Ценность отрубей в низкой калорийности и высоком содержании пищевых волокон – клетчатки. Иногда говорят, что отруби – это пребиотический продукт. Содержание клетчатки в отрубях чрезвычайно высокое – 45% и выше. В этом и заключается волшебная оздоровительная сила отрубей...

Иммунитет – это способность человеческого организма поддерживать себя в целостном состоянии и защищаться от враждебных факторов внешней среды. Давайте узнаем, как можно укрепить иммунитет с помощью пищевых волокон! Как работает иммунная система Благодаря иммунитету наш организм умеет отличать чужие клетки от своих. Как помочь иммунитету? Повлиять на отделы иммунной системы в крови и лимфатических узлах тяжело. Однако мы можем воздействовать на ту часть иммунитета, которая расположена в кишечнике...

Большинство людей не сомневается в том, что для снижения веса достаточно уменьшить калорийность рациона питания. При этом жизненный опыт и научные данные убедительно доказывают, что простая схема похудения, опирающаяся только на понятие "калорийность", малоэффективна на долгосрочный период и в большинстве случаев вредна для здоровья. Как показывает практика, поклонники подсчета калорий редко учитывают два следующих момента. Первый отсылает нас к школьному курсу физики, в котором говорится о том, что калорийность – это энергия, выделяющаяся при сжигании вещества...

21 век меняет не только образ жизни, но и смысловую нагрузку слов. «Я на диете», – говорил один человек другому. «Ты болен или уже поправляешься?» – встревоженно спрашивал собеседник. Так говорили на протяжении веков, но сейчас такой диалог услышишь разве что в кабинете врача. В обычной жизни слово "диета" во многих головах стало синонимом слова "похудение". Диета в современном понимании – это основной инструмент процесса похудения. Цель которого – снижение собственного веса на желаемое количество килограммов...

Лет сорок тому назад человеком, ведущим здоровый образ жизни, считался каждый, кто не пил, не курил, делал по утрам зарядку, а по выходным надевал на ноги старые кеды, на спину рюкзак и отправлялся в поход, где пил, курил и т.д.  Вся остальная информация о здоровом образе жизни черпалась из тоненьких книжек разных профессоров и академиков, передачи «Здоровье» и мудрости старших в виде советов «держать разные части тела в тепле, а резиновые сапоги на босу ногу не носить».  Прошло 40 лет. Мир изменился...

Перед большинством из нас в течении жизни встаёт задача по снижению собственного веса. В этот момент каждый вступает на путь мучительного выбора: что же предпринять для получения желаемого результата? По умолчанию большинство выбирает похудательную диету, как более быстрый и менее сложный путь получения желанной стройности. В момент выбора вокруг нас оказывается множество внезапно похудевших подруг, друзей и публичных "похудаторов", толкающих нас на этот путь и предлагающих множество вариантов.  Как же происходит выбор?  Предлагаю рейтинг мотиваторов, определяющих выбор диеты...