Саморазвитиус

Добрый день, дорогие друзья. Сейчас я расскажу по порядку о том, что произойдёт с вами, если вы откажетесь от сахар на 10 дней. Результат будет потрясающим. Эти факты проверены на мне, так как я один раз пытался отказываться от сахара на 10 дней, и они чётко мною зафиксированы. Начнём с истории появления сахара. Родина сахара является Индия. До 20 века сахар добывали исключительно во фруктах. Однако, когда люди начали извлекать сахар из тростника или же других продуктов, его продавали на рынках, но позволить его могли лишь только богачи...

4 простых упражнения, которые сделают ваши мощными

Большая часть людей на планете не умеют подтягиваться и даже не собираются этого делать. Давайте о другом. На самом деле подтягивания - это базовое и основное упражнение для роста мышц. В этой статье я расскажу вам как научиться подтягиваться, если ты этого не умеешь. 1. Австралийские подтягивания Найдите для себя любой низкий турник или брусья(как это у меня на фотке) и выполняйте подтягивания в строгой технике (выпрямите спину и при подтягивании подбородком касаться перекладины). Эти упражнения прокачивают мышцы спины и груди соответственно...

Эта статья о том как увеличить количество подтягиваний.

От всех перечисленных продуктов стоит избегать, так как если ты неправильно питаешься, но каждый день тренируешься, то не будет прогресса. В этой статье я постараюсь перечислить 7 запрещённых продуктов, блокирующих твой прогресс. 1. Овсяное Печенье И тут сейчас многие подумают: "Ведь же оно из овсянки, значит оно диетическое". На самом деле всё не так как вы думали. В 100 граммах печенья содержится более 400 калорий и когда ты ешь их, то возникает такое чувство, что вы съели и не заметили и вы съедаете ещё больше...