Питерский ростовчанин

Бегать, если честно, я никогда не любил. И в принципе не верю, что все те, кто стабильно начал увлекаться бегом, изначально его любили. Просто бег лично мне казался чем-то очень скучным. В школе очень хорошо бегал на короткие дистанции – 60 и 100 метров. Спринтером быть несложно, тем более играл в футбол, там все построено на коротких спринтах, своего рода челночный бег. Даже бег на 1 км был для меня чем-то выдающимся. Когда я растолстел, то о беге даже не помышлял. Велик - это мой максимум в то время...

Большинство тех, кто начал регулярно бегать, одной из причин этого поступка назовут желание похудеть. Я не являюсь исключением. На первом этапе самого сложного, для меня первого, этапа похудения я понимал, что кардио необходимо, чтобы худеть. При этом много кардио. Но с весом 110-120 кг бегать весьма проблематично. Проблема не только в том, что банально замучает одышка, и ты просто не выдержишь долгий бег. Вопрос также в суставах и связках, которые вынуждены нести всю твою массу во время бега...

В начале 2016-го увидел на весах 78 кг (на фото выше естественно еще под стольник). Это мой минимум за тот период. Я занимался в спортзале три раза в неделю, чистого кардио получалось не менее трех часов. Также по воскресеньям я добавил футбол на полтора часа. Реально вспомнил юность. Никакой одышки, мог спокойно держать скорость и темп всю игру. Планировал, что к концу июля к свадьбе, может и 75 кг добью, хотя это были планы условные. На тот момент я банально радовался достигнутым целям и считал, что и так превзошел все свои ожидания...

Всем привет. Обещанный пост про минусы похудения. В целом, похудение на 2-3 и даже 4 кг в месяц не является критическим. Речь именно о мужчинах. У девушек цифры меньше. Первые месяцы вы будете худеть быстро. Чем ближе ваш вес будет к нормальному, тем темп замедлится. На этом этапе кстати многие тоже срываются, посчитав, что дальше не получится, в целом же и так неплохо? Откат чаще всего возвращает все к исходному виду. Что же касаемо обещанных минусов...

Так как в последнем посте я говорил про старт своего похудения, то этот пост озаглавлю так – а оно вам надо? Это действительно важный вопрос. И прежде, чем загонять себе в какие-то рамки, вам реально надо себе ответить на этот вопрос. Зачем и ради чего. Что из плюсов нарисовал себе я. Минусы похудения тоже есть, как ни странно. О них в следующий раз...