Как научиться медитировать. Пошаговая инструкция.
Кто из нас не знает о пользе медитаций?! Все слышали, что медитировать - полезно для тела и души. Многие успешные люди медитируют. И это не какой-то новомодный бзик, это то, что необходимо делать всем и каждому. Вы когда-нибудь пробовали это делать? Кажется, сядь себе в позу лотоса, расслабься, отключи все мысли и сиди так минут 20. Что здесь сложного? Но кто из вас смог добиться полного расслабления и отключения мыслепотока? Это действительно очень сложно. Я занялась этой практикой несколько лет назад...