Лайфхаки, о здоровье и фитнесе

Приветствую читатели этой статьи и моего канала в целом. Сегодня я вам расскажу о правильности и последствиях неправильного выполнения упражнения планка. Это упражнение хорошо поможет заменить беговые занятия, и поможет избавиться от калорий в вашем организме намного больше, чем от бега, и на это упражнение не потребуется так много времени, и места. Простое и действенное упражнение для похудения после 45, но не каждый знает, как правильно его выполнять. Немного о полезностях упражнения: - Увеличивает...

Приветствую тебя, хочу поделиться возможностью, благодаря которой, можно создать вокруг себя мир благодарности и уважения. Суть моей привычки, которой пользуюсь уже несколько месяцев заключается в том, что каждый день, когда сажусь за обеденный стол, я вспоминаю самое лучшее, что произошло со мной за сутки. В данный день я вспоминаю, как хорошо после рабочей спешки прокатиться по магазинам вместе с родными, ведь мы не так часто вместе встречаемся. Все остальные люди, собравшиеся вокруг обеденного стола, делятся своим самым приятным моментом за данные сутки...

Приветствую читатель, сегодня я расскажу историю, которую когда-то давно рассказывал мне мой дедушка про своего старого знакомого, служившего во Вьетнаме.  Начну рассказывать из глубины, чтобы выстраивалась более четкая картинка. Дело было в 1971 году, в то время война достигала своего шестнадцатилетнего периода. Конгрессмены из штата Иллинойса сделали открытие, и когда их открытие начали освещать в газетах, по радио, в общем в крупных СМИ, американская общественность встретила крайне тревожно данную новость...

Исследования показывают, что привычки в нашей повседневной жизни занимают 40 процентов времени каждый день нашей с вами жизни. Нужно изучить собственные привычки понимать, как они работают, и вырабатывать новые полезные привычки для вас и вашего организма. В мире существует масса возможностей и техник вырабатывания привычек, многие из них долгие, непонятные и проще говоря, сложны для нашего восприятия, и поэтому я вам расскажу о 3 техниках выработки привычки, которую вы захотите пользоваться. 1....

Ни для кого не секрет, что смех улучшает эмоциональный настрой человека, с самых первых секунд улыбки, и поддержание такого настроя может поддерживать эффективность организма на целые сутки, если ни больше. Смех, как зарядка для организма человека, эмоций, настроения, желания действовать, чтобы ни происходило, повышает эффективность вас как в личной жизни, так и на работе, а так же поддерживает в тонусе мышцы на лице. Каждый день, выходя из дома и идя по улице, вижу людей с угрюмыми и тяжелыми лицами,...